伏羲之爱｜当冬天来临的时候，艾灸可以养生、散寒、壮阳、滋肾！……

冬天的开始是24个节气中的第19个节气。冬天意味着结束，意味着庄稼应该在收获后藏起来。中国也把冬天的开始视为冬天的开始。

冬天是收藏的季节，所以必须养阳藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的健康打下基础。初冬的天地里殷琦越丰富，杨琪就越藏在人体里，殷琦也越丰富。冬季养生应遵循自然封闭和隐藏的规律，注重敛阴护阳。

艾灸疗法

天气越来越冷，这相当于肾脏，最有可能损害肾脏的杨琪。肾是自然的基础，脾胃是后天的基础。脾肾两虚，正气不足，邪气丰富。因此，温补脾肾以养正气是非常重要的。中医认为温补无非是艾灸。艾灸是艾条的火攻，能增强杨琪，益阴。

人们常说“冷从脚开始”，因为脚是人体的最远端，脂肪少，隔热性差。中医认为足底穴位与人体内脏器官密切相关，手脚冰凉会引起感冒、腹痛、腰痛、腿痛、痛经等。每天晚上睡觉前用50-60摄氏度的温水浸泡双脚，可以消除疲劳，御寒防霜，促进睡眠。

《黄帝内经》说:“三月的冬天是你关闭水库的时候，水和冰都结冰了，对太阳没有干扰，你早睡晚起，你必须等待太阳，所以如果你隐藏了你的意志，如果你有自己的意志，你在摆脱寒冷的时候会感到温暖，如果你没有皮肤，你会感到急于抓住气。这个冬天的气是滋养你的水库的方法。如果你违背它，你会伤到你的肾；如果你违背它，你将遭受瘘管和爵在春天，更少的人会生育。”

为什么冬天的开始需要艾灸？

随着天气变冷，身体的杨琪也会随着季节的变化而隐藏起来。医疗保健也应该注意保护杨琪。艾灸越早用于调节杨琪，增强身体抵抗力，消除致病因素，就越能起到强身健体，增强免疫力的作用，让你温暖度过整个冬天。

中医认为气血的循环和脏腑经络的生理活动是以杨琪为基础的，它是生命的动力。人体的杨琪是丰富而充满活力的，就像太阳在空时一样，地球上的一切都有成长的机会。如果太阳对人体的精神衰退，就好像天空空被乌云覆盖，一切都会枯萎死亡。

冬季艾灸需要点开始！

1.神阙穴

这个穴位是人类生命的根。艾灸能温阳散寒，温经散痹，行气活血，除湿通络，回阳固湿，助阳强身，从而达到通经活络，扶正祛邪，调节阴阳，防止衰老，延年益寿的功效。

此外，艾灸神阙在许多保健疗法中也占有重要地位，因其简单、成本低廉而受到越来越多的关注。艾灸神阙可以预防感冒，提高免疫力。所有慢性病患者均可在此点灸，儿童灸20-30分钟，成人灸30-45分钟。

2.关元穴

这一点是生殖系统和泌尿系统疾病的一个极好的点，并且在古代和现代被用作保健的一个关键点。其主要功能可概括为滋肾固本、理气返阳。艾灸借助火力，温经通络，行气活血，补益杨琪，补肾益精，强身健体。男性，妇科炎症，男性性功能障碍，阳痿早泄，女性感冒可灸关元穴，具体操作灸30-45分钟

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3.肾俞穴

肾俞穴位于腰部，距命门穴(肚脐对面)1.5英寸，两边各一个。肾俞穴是五脏六腑精气注入体表的地方，是调节脏腑功能、激发人体正气的关键。肾俞灸具有调理肾气、壮腰壮脊、强身健体、壮阳的功效。

值得注意的是，艾灸和艾灸简单易学，但我们必须坚持。只有长期坚持下去，我们才能取得更好的结果。

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