伏羲之爱｜三个红枣食谱让女人永不衰老……

三个红枣食谱让女人永不衰老

说到红枣，每个人都会想到补血、美容和保持健康，尤其是对女性而言。可以说，红枣已经成为女性保健的一大特色。权威。。女人的生活总是离不开几种食物，其中红枣是最有效的。

健脾益胃，补气养血，养血安神，药性平和-& hellip；& hellip红枣对女性的影响是多方面的:

1.增强人体免疫力

红枣含有大量糖类，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯糖和半乳糖醛酸酶。它还含有大量维生素，如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。它具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

将红枣50克、粳米100克、菊花15克一起放入锅中，加入适量清水，红枣煮至稠时，加入适量红糖调味食用。该方具有健脾补血、清肝明目的功效。长期食用可以使面部皮肤红润，起到保健和预防疾病的作用。

2、镇定神经，协调身心

枣中含有的黄酮二葡萄糖苷A具有镇静、催眠和抗高血压作用，其中分离的柚苷C糖苷具有中枢抑制作用，即减少自发运动、刺激反射和僵硬僵硬。因此，红枣具有镇静和镇静作用。然而，晚饭后吃红枣可以防止失眠。

3、美白祛斑，滋润身体

10个红枣，15克黑木耳和适量冰糖。将红枣洗净，在清水中浸泡约2小时，然后取出红枣去籽。将黑木耳用清水浸泡并除去。将红枣和黑木耳放入汤盆中，加入适量的水和冰糖，蒸1小时左右。每天早上吃一次，晚饭后吃一次，以补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的患者。无疾病患者食用，具有养血强身的保健作用。定期摄入食物有助于保持肤色、去除雀斑、强身健体，还可用于治疗面部黑斑和消瘦。

50克红枣、100克水发黑木耳和适量白糖。将水浸黑木耳去杂，洗净，切成小块。将红枣去核，放入锅中，加水煮至红枣和木耳完全煮熟，然后加入白糖调味即可食用。根据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、滋补五脏、治疗虚损的作用。与黑木耳结合，具有滋补、营养、活血、滋补的作用。经常吃可以使肤色红润年轻。这种汤对女性特别有益。

将红枣20克、薏苡仁20克、银杏15克(去皮去皮)和桂圆肉10克放入锅中一起煮40分钟，再加入6个煮去皮鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖。该汤具有养心、燥湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以使皮肤不容易长粉刺、青春痘、扁平疣等。，使皮肤湿润、柔软、光滑、白皙。

4、活化血气，疏通肠道

当归15克，红枣50克，白糖20克，粳米50克。首先，将当归在温水中浸泡一段时间，加入200克水，先炒100克浓缩汁，去渣取汁，加入适量水和粳米、红枣、白糖，煮至粥成。每天早晚都要保暖，10天是一个疗程。该粥具有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用，适用于气血不足、月经不调、闭经、痛经、血虚、头痛、眩晕、便秘等疾病。

红枣配方:

1、红枣桂莲粥

将洗净的糯米、红枣和莲子加入锅中，加入适量的水，先用浓水煮沸，然后用文火煮，煮至稠时加入桂圆肉和适量冰糖，煮一会儿再吃。

该方剂具有生津润燥、安神养血的功效，适用于心脾两虚、气血两虚、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等疾病，对阳痿、遗精、早泄等疾病有很好的疗效。

2、红枣菊花粥

材料:红枣5-10颗，黑米100克，菊花15克。

用法:加水煮粥，粥稠时加入红糖。

功效:本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用可以使面部皮肤红润，起到保健、防病、保色和美容的作用。

3、薏米红枣粥

配料:薏米50克，红枣10颗，糯米100克，红糖适量。

制备方法:

1、将薏苡仁和糯米分别洗净，用清水浸泡4小时，取出沥干；清洗并沥干红枣。

2.将薏苡仁和糯米一起放入锅中，倒入适量(800毫升)清水，用大火煮沸，转小火，然后加入红枣，煮沸至米粒糊化成粥，即可食用。红糖可以根据个人喜好添加。

功效:温脾胃，补中益气。

营养学家热情地提醒红枣有很多吃的方法，但是它们最适合在水中煮沸。上述红枣粥不仅具有良好的营养作用，而且可以避免因食用生红枣而引起的腹泻。

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事