伏羲之爱｜什么样的食物可以解决男性不育和预防不育……

导语

年轻人的身体状况越来越差，精神压力也很大，很容易出现不孕症状，那么男性有什么方法来预防不孕呢？还应该添加什么营养？

什么样的食物可以解决男性不育和预防不育

在我们的生活中，男性不育问题不断发生。除了医疗，我们还可以采取合理的饮食。那么，你有什么治疗不孕不育的食物？下面是一个介绍，希望能给男性的健康发展带来好处。

男性应该补充什么营养来预防不孕？

富含镁的食物

镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。高镁含量的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

富含钙的食物

钙是人体必需的元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

富含胆固醇的食物

动物内脏含有更多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏也含有肾上腺素和性激素，它们可以促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液需求，改善性功能。

防止男性不育的方法

减肥

如果你很胖，减掉几磅体重会增加你分娩的机会。睾丸周围的脂肪组织会升高局部温度，导致精子死亡。&rdquo。

戒烟

如果你吸烟，你成为父亲的机会会随着烟而消失。精子运动缓慢和精子数量减少可能与吸烟有关。此外，一些研究还发现，当配偶双方吸烟或只有丈夫吸烟时，堕胎率将增加64%。

少喝点

过量饮酒会减少精子的产生。饮酒应该适度，即每天不超过一两杯。

桑拿浴减少

洗桑拿、洗澡或淋浴算不了什么，但是因为水温高于体温，每次花太长时间都会减少精子的产生。桑拿时间不应超过每天15分钟，温度应低于98%。

少用润滑剂

明胶或其他润滑剂可能会使性交更容易，但是即使这些产品不含杀精子物质，它们也会损害精子的能动性。

谨慎的抗生素

虽然抗生素与不孕不育关系不大，但现在发现有些抗生素可能会影响精子质量，主要表现在精子数量和活力上，即& ldquo流浪。减少的能力。这些抗生素包括呋喃西林；红霉素等大环内酯类。你可以改用青霉素或喹诺酮类抗生素。

(责任编辑:周婷)

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