伏羲之爱｜对于前列腺最害怕的东西，你如何学会保持前列腺？……

导语

男性前列腺容易受伤，也会影响男性的性功能。那么男性前列腺最害怕什么呢？如何保持男性的前列腺？

对于前列腺最害怕的东西，你如何学会保持前列腺？

对所有男人来说，有一个部分在平时必须更加注意，那就是前列腺。因为一旦男性前列腺有问题，男性很容易患非常困难的疾病，如前列腺癌、前列腺炎等。男性在保护前列腺时应该注意什么？

1、害怕久坐不动

长时间坐着会对前列腺造成直接压力，导致腺体充血，使前列腺液排泄困难，从而导致无菌性炎症。因此，建议男性坐40分钟后站起来行走。在长时间驾驶或骑马后，他们还应该注意改变坐姿，以充分放松前列腺。

2、害怕喝酒

酒精能促进毛细血管扩张，导致前列腺组织充血和水肿，并引起前列腺不适。前列腺充血迅速，消退缓慢，临床症状持续时间长。因此，酗酒者应该注意前列腺健康。

3、怕辣

吃辛辣食物会刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还可能使前列腺定居菌群大量增殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

4.害怕感冒

感冒可增强交感神经的兴奋性，引起前列腺收缩、腺体导管和血管扩张，引起慢性充血，加重前列腺液的沉积，并导致前列腺疾病的发作。

5.害怕尿尿

窒息尿液最直接的危害是让细菌利用它。正常情况下，男性尿道下部寄生有细菌，在排尿时细菌会被冲走。经常憋尿会减弱尿液的冲洗效果，导致细菌繁殖并向尿道逆行，从而导致前列腺炎。

6、害怕不规律的性生活

过于频繁的性生活会导致前列腺充血和前列腺炎。性欲的过度抑制会导致前列腺液的沉积并引发炎症。此外，射精前性交中断和精子排出体外会影响前列腺健康。

了解如何维护前列腺:

1.多喝水。更多的饮用水会导致更多的排尿，高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，而长期的不良刺激会对前列腺有害。更多的饮用水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

2.不要小便。一旦膀胱充满尿液，你应该排尿。小便不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途公共汽车之前，你应该等空小便后再乘坐公共汽车。如果你在路上尿急，你应该向司机打招呼，然后下车小便。不要退缩。

3、节制性生活。预防前列腺肥大需要年轻人的关注。关键是要有适度的性生活，不要做爱或禁欲。频繁的性生活会使前列腺长时间充血，甚至导致前列腺肥大。因此，特别是在性欲相对强烈的青年时期，应注意控制性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分节制会导致饱胀和不适，这对前列腺也是有害的。

4.放松点。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床上，当生活压力降低时，前列腺症状会减轻，所以你平时应该尽量保持放松。

5.洗个热水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。定期温水浴无疑对前列腺疾病患者非常有益。如果你每天用温水洗会阴1-2次，你也能得到好的效果。

6.保持干净。男人的阴囊高度柔韧，分泌更多的汗水，阴部通风不良，这使得藏污纳垢变得容易。局部细菌经常进入阴囊。这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能障碍。如果不及时注意，就会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次你共用同一个房间时，有必要不断冲洗外生殖器。

7、预防感冒。不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，导致尿道内压增加和逆流。

8.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不舒服。为了防止局部有害摩擦，你应该少骑自行车，更不用说长时间或长距离骑自行车或摩托车了。

9.尽量不要坐太久。避免长时间打麻将、扑克和看电视。前台工作人员或长途乘客应该注意偶尔起床锻炼。此外，骑自行车和其他跨骑运动会对前列腺造成压力，并导致前列腺充血，因此应避免长期骑自行车。

(责任编辑:周婷)

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