伏羲之爱｜艾灸这些穴位……

1.关元穴:

它位于脐下3英寸，是保健和力量的重要点。长期艾灸具有调理气血、补肾固精的功效。用艾条灸10-15分钟或艾锅灸20-30分钟。

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2.命门穴:

它位于人体后面的第二腰椎下方，与肚脐相对，是人体活力的中心和活力“居住”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。

3.中卫点:

位于腹部中线，脐上方4英寸。艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴:

用艾条艾灸10-15分钟或艾灸仪艾灸30分钟，在外膝下3英寸和胫骨外侧水平手指周围进行。

5.丰隆穴:

小腿外侧肌肉隆起的中点是祛湿的好地方。每天灸30分钟可有效健脾祛湿。

6.解西穴:

脚背和踝关节运动的凹点。该穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。艾灸每天进行15分钟。

三种草药也可以通过浸泡足部来去除水分。

1.精力

生姜味道辛辣，性质温和。它能散寒祛风。因此，在水中加入几片生姜加热，然后浸泡双脚，有助于去除体内水分，改善手脚冰冷等症状。

2.艾叶和艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。外用也能除湿止痒。现在，许多人在空调节室工作和学习很长时间，导致严重的寒冷和潮湿。用艾叶浸泡双脚可以散寒除湿，改善疲劳、畏寒等症状。用脚浸泡艾叶可以取一把艾叶，加水煮沸，加入温水调节到合适的温度，或加入生姜增强防湿效果。

3.藿香

夏季湿度大，进入人体的夏季湿度容易引起各种不适。藿香具有祛湿健脾、祛污利湿的功效，适用于夏季潮湿的环境。应该注意使用藿香浸泡脚。长期加热会挥发藿香中的挥发油，影响药效。因此，加热一般不应超过10分钟。浸泡过程中的足部按摩可以清热燥湿。

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