伏羲之爱｜这些水果保护男性生殖健康。……

导语

一般来说，女性朋友比男性朋友吃更多的水果，但是男性也应该吃水果。吃这些水果可以保护男性生殖健康。

这些水果保护男性生殖健康。

男人吃什么水果来保护生殖健康？

1.枣

红枣味甘温，进入脾胃经络，具有补中益气、养血安神、强筋壮骨、补血益气、滋阴润脸的功效。枣含有大量的糖，主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。它还含有大量维生素，如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。它具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有养血安神的作用，可以起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的治疗效果。

2.胡桃

核桃仁是核桃仁中的果肉，也称为核桃仁和核桃仁。李时珍说:核桃能源；滋肾通脑有益于智慧。。核桃仁甘温，属肾经、肺经和大肠经。功效:补肾温肺，润肠通便。吃核桃有很多方法。用适量的盐水和饮用水煮沸核桃并食用残渣，可治疗肾虚、腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等疾病。

3.番茄

西红柿是水果还是蔬菜？有一场激烈的辩论，后来决定是蔬菜。然而，在日常生活中，许多人仍然像吃水果一样吃它，这就是我。西红柿非常有营养。番茄，也称为番茄，富含维生素A、C和D，比苹果、梨、香蕉和葡萄高2-mdash。四次。它还主要含有维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、莳萝、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不孕风险。番茄红素也可以预防前列腺癌。

男性保护生殖健康的注意事项

1、避免接触有害物质

日常生活环境中的有害物质包括工业和食品；三废。镉、铅、铜和其他超过卫生标准的重金属元素，以及杀虫剂、烷基化物、油漆等，都会对男性泌尿生殖系统造成损害。

2.避免暴露在高温环境中

阴囊温度比体温低1-2摄氏度。过高的温度会产生异常精子并降低精子活力。从长远来看，它会影响睾丸的正常生殖功能，已婚青年更容易患不育症。

3、尽量少接触电磁辐射

x光和γ射线是第一批被证实损害睾丸生精功能的射线。少量辐射可以减少精子数量。近年来，已经发现除了上述两种射线之外，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等都可以影响男性的生精功能。

4、注意一些食物和药物

应注意某些食品和药物中的有害化学物质，如棉籽油中的棉酚，它们会杀死精子。雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，导致无精子症。

5.避免恶劣的气候环境

在寒冷的气候、高海拔缺氧或有毒的环境中，由于身体的失调，内分泌功能不可避免地会受到影响，从而破坏男性生精能力，降低精液中精子的数量和质量。

(责任编辑:刘立军)

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