伏羲之爱｜当办公室职员在秋天感冒时，吃什么对他们有好处……

导语

秋天也是感冒猖獗的时候。许多办公室工作人员最近被录用，并相继感冒。那么，当办公室工作人员在秋天感冒时，吃什么对他们有好处呢？

当办公室职员在秋天感冒时，吃什么对他们有好处

办公室工作人员在秋天感冒时吃什么好？

1.普通人感冒时应该多吃水果，如西瓜、木瓜、芒果、葡萄或橘子，这些水果都很好，因为它们富含维生素C和维生素A，可以提高身体抵抗力，对治疗感冒有很好的效果。

2.感冒时多吃含有钙、锌和维生素的蔬菜或水果，因为这些食物对产生抗体的单核巨噬细胞系统有更好的营养和调节作用。绿叶蔬菜和水果具有抗感冒病毒的作用。

3.许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、橙子和各种蘑菇，都含有一些化学活性成分，可以提高人体免疫力。适量多吃也有一定的预防感冒的作用。

4.海鲜含有大量的锌，可以调节人体细胞的免疫力，提高人体抵御感冒病毒的能力。

5.蔬菜和水果是碱性食品，摄入后能保持一定的碱性环境，不利于病毒和其他微生物的繁殖。

6.蜂蜜是一种热补品。蜂蜜含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒和其他病毒性疾病。

7.萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。生姜有散寒的功效。将白萝卜和生姜放入榨汁机中榨汁，然后加入蜂蜜。饮料一天喝三次，效果很好。

8、醋有很强的杀菌作用，可以杀死空空气中的病毒，在房间里放一个锅，把醋倒进去，然后加热，让醋的热量扩散到整个房间，封住门窗，大约30分钟。

9.洋葱具有很强的杀菌抑菌能力，很少受到病虫害的影响。它是一种相对清洁无污染的绿色食品。感冒时，喝洋葱热汤，你很快就会流汗退烧。如果鼻子堵塞了，用一小块洋葱抵住鼻孔。洋葱的刺激性气味会让你的鼻子立刻畅通无阻。

上班族秋季感冒治疗配方

1.醋和土豆丝

将切碎的马铃薯丝放入清水中一次，以去除面粉，防止刮伤锅底。所用的材料与醋炒卷心菜相同，但淀粉不需要勾住。

2.卷心菜萝卜汤

500克卷心菜心，切成片，120克白萝卜，切成片，加入800毫升水，煮沸至400毫升，加入适量红糖。每次200毫升，一天两次，连续给药3-4天后即可治愈。

3、苹果蜂蜜水

将5个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮沸5分钟，自然冷却至40℃，加入少许柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀，每天喝几次。

4.姜丝萝卜汤

将25克姜丝和50克萝卜切片，加入500毫升水，煮沸15分钟，加入适量红糖。每次200毫升，每天1-2次。

5、洋葱蒜粥

取10根干净的葱，切碎，3瓣大蒜和50克大米，加水煮粥。每次150毫升，每天两次。

6.洋葱饮料

切碎1个洋葱，加入250毫升鲜奶，煮沸，自然冷却，加入适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7.姜味可乐

50克鲜姜丝，加入1000毫升可乐，煮沸后趁热饮用，每次100毫升，每天数次。

8.桔皮冰糖饮料

50g鲜桔皮，加入适量冰糖，用开水代替茶冲泡。

9.银华薄荷饮料

金银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。首先在金银花和芦根中加入500毫升水，煮沸15分钟，然后加入薄荷，煮沸3分钟，滤出并加入适量白糖，每天温服3-4次。

10.醋白菜

取青口白菜第二层和第三层侧叶约400克，斜切。将油放入锅中，加热油，放入约10颗花椒籽，炸黑后放入卷心菜，立即放入一小杯米醋，翻炒少许白糖和味精，再次翻炒，加入适量盐，然后勾出少许淀粉出锅。

(责任编辑:王绍华)

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