伏羲之爱｜频繁放屁有什么用……

导语

放屁是正常的生理需要，如果你不放屁，或者放屁太多太臭，那就是一种不正常的现象。那么经常放屁有什么问题？让我们一起来看看。

频繁放屁有什么用

放屁是人或动物正常的生理现象，也是正常肠道运作的表现。消化道中的气体不仅是空与食物一起吞咽的气体，而且是在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体不正常，但在大多数情况下是正常的。

频繁放屁有什么用

放屁大概有两个原因。一是你经常吃一些产生气体的食物，比如红薯、洋葱、卷心菜、豆类和其他豆制品，所以你可能会放屁。有时候放屁太多也和吃太多淀粉食物有关，比如糖果、红薯和市场上卖的土豆。吃意大利面越多的人放屁也越多。这种食物会使肠道产生过多的气体，导致更多的屁和粪便。

其他人可能会遭受& ldquo肠易激综合征。，这种疾病在临床上还会有腹痛、腹胀和放屁。放屁的数量也与人类消化功能的强弱有关。消化不良发生时，肠道细菌迅速发酵，容易产生气体，使人放屁。

此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能有上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

一项科学家的调查发现，正常人每天放屁5-10次，总共释放大约500毫升的气体。一般来说，你吃得越美味(比如肉和各种油炸食品)，你的屁就越臭。

放屁很臭，但是放屁是正常的生理需求，对人体健康有好处。一个人不会整天放屁，这对他的健康不好。全年从不放屁的人最有可能有肠胃问题。

如何避免频繁放屁

1.对于经常放屁的人，建议多吃一顿饭。不要吃得过多。吃饭时，你应该慢慢咀嚼，避免一起吃太多空气体，避免吃容易产生气体的食物。

2.减少淀粉类食物，增加蛋白质和蔬菜食物，实现均衡饮食。

3.尽量少吃容易产生气体的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆和豌豆。

4.每天喝一杯酸奶有助于改变胃肠细菌。

5、侧卧睡觉。如果你调整饮食习惯后仍然感到疲惫，你应该考虑肠胃问题，如肠炎、胃冷(胃内血液循环良好、温度低)、消化不良等，并及时去医院。

如何控制放屁声

通常当在公共场所放屁或无法控制放屁时，发出的声音会让放屁者尴尬。因此，以下方法在控制放屁声音方面更有效。

1.排便或拉肚子时，通常会伴有一连串的放屁。这时，厕所(隔壁的异性厕所)或客厅里的人会听到它，这可以被冲厕所或其他物体的声音覆盖。

2、在去厕所的路上，不能憋住屁声，可以去空旷，没人放屁，或者扭腰，延缓肠道运动。

3、在公共场合，很快会放屁，但无法确认是否会有声音，可以控制肛门肌肉群，用寸切力控制肛门，让屁气，一小块一小块从肛门拱出来，让声音在寂静中消失或低语。

4、耍赖的方法。当你突然无法控制自己的声音或放屁时，当你周围的人在找放屁的人时，你可以& ldquo耍赖& rdquo或者识别其他人(用手扇着鼻子，假装发臭，对面部表情有点厌恶)。这不是谎言，而是幽默。

5.用你的手打断你的肛门，这就要放屁了，然后放出来。只要你能用力打破它，屁就不会响。

更多的屁和更少的屁都是健康不佳的迹象，所以我们在日常生活中必须注意它们。

(责任编辑:王绍华)

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