伏羲之爱｜男人喜欢辛辣的食物，容易患前列腺炎。……

导语

男人的健康也值得我们关注。许多男性患有压力和不良饮食，这很容易导致前列腺炎。男性如何预防前列腺炎？

男人喜欢辛辣的食物，容易患前列腺炎。

好心情是健康快乐生活的秘密，也是远离许多疾病的秘密。专家指出，长期心情不好的男人比心情好的男人更容易患前列腺炎。这里发生了什么，是什么导致你患前列腺炎？

四个主要原因使男性易患前列腺炎。

首先，心情不好

心情不好，容易引起前列腺炎。实践证明，男性长期的紧张、恐惧、悲观和抑郁等负面情绪会导致其免疫力下降，再加上饮食不规律，很容易导致前列腺炎的发生。

第二，性生活

前列腺炎的原因与日常生活有关。过度手淫和频繁的性生活很容易导致前列腺炎。在日常生活中，许多男人都有手淫的习惯。过度手淫会导致生殖器和前列腺炎的慢性充血。男性性生活过于频繁也会导致前列腺充血，从而导致前列腺炎。

第三，细菌感染

前列腺炎的病因与感染有关。一般来说，细菌和病菌的侵入容易引起前列腺炎。在日常生活中，男性不注重个人卫生，也不做好局部卫生工作，这将导致外来细菌的入侵，从而诱发生殖感染的炎症，生殖感染扩散到前列腺并诱发前列腺炎。

第四，前列腺充血

前列腺充血容易引起前列腺炎。在日常生活中，许多男性朋友的不良生活习惯会诱发前列腺炎，如久坐不动、骑自行车、饮酒和吃辛辣食物，如辣椒和生姜。这些原因很容易导致前列腺长期充血，从而导致前列腺炎。

1.久坐:经常久坐的男性容易患前列腺炎。这是为什么？最初，前列腺是一个附属性腺，形状像倒锥形，位于膀胱和骨盆底肌肉之间，包围尿道。它的位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，所以经常久坐的男性对前列腺有很大的负担。由于压迫，容易引起前列腺充血、局部代谢物积聚、前列腺管阻塞、腺体分泌不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2.憋住尿:为什么前列腺炎在冬天容易复发？这是因为在冬天，许多人不想在晚上起床，喜欢尿尿。在低温环境中，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，导致前列腺收缩，引起慢性充血，增加尿道中的压力，加重前列腺液的沉积，并容易引起前列腺疾病的发作。如果你在这个时候再尿尿，排尿次数的减少会导致新陈代谢变慢，这会加重前列腺炎的症状。

3.吃辛辣的食物:俗话说，疾病来自口腔。辛辣食物会加速血液循环，导致前列腺充血。有几种食物可以少吃，如葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它们会引起器官血管扩张和充血，降低前列腺的抵抗力，还可能使前列腺内的菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症状。

男性如何预防前列腺炎

饮食中要注意的问题:不要吃辛辣的食物，但不要喝太多。虽然你不得不喝一些娱乐饮料，但最好注意少喝，不要喝，不要喝高档酒，不要喝浓茶。

关于饮用水:每天多喝水，买一个大杯子，每天喝2000毫升以上的水，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

尽量不要坐得太久:不要坐得太久，即使坐得太久，你也应该坐在一把硬椅子上，尤其是电脑椅。坐下后，立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

多次排尿:每次排尿前后都要用手按压会阴几次，这样可以挤出残留在前列腺的尿液，减少炎症。尽量不要尿尿。

关于性生活的问题:性生活必须每周坚持一到两次。性交后，你应该记得进行20次连续的肛提肌运动，这可以排出炎症物质(说前列腺炎应该禁欲是一个大错误)，不断更新前列腺的内部环境，使前列腺导管通畅，并促进其恢复。

按摩足部对前列腺有益:坚持足部治疗，每周定期一次，足浴或足浴进行足部治疗，烫伤足部，按压足部促进血液循环和经络反射。如果没有条件，你可以在睡觉前坚持用热水浸泡你的脚20分钟，然后自己按压。

坚决不能熬夜:不要熬夜，不要感冒，不要生气，好好休息；放下心理负担，顺其自然。

好的和坏的食物:多吃苹果，少吃油腻的油炸食物，用花生油做食用油。

不要太累:如果前列腺由于体力消耗或其他原因偶尔复发，这是正常现象。没有必要大惊小怪。只要没有明显的不适就没关系。70%的男性成年后患有前列腺炎。

温馨提示:不好的情绪会让男性朋友更容易患前列腺炎。为了远离疾病，你必须保持乐观平和的心态。即使你已经患有疾病，快乐的心情也能帮助你更快地赶走疾病。

(责任编辑:周婷)

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