伏羲之爱｜夏天如何保护脚免受脚气……

导语

人们的脚需要小心护理，尤其是在夏天，以做好预防脚气的工作。那么你如何在夏天保护你的脚免受脚气的侵害呢？

夏天如何保护脚免受脚气

夏天是足部疾病的爆发季节。高温不仅能打开汗孔，还能增加汗液的量，从而为真菌繁殖创造有利的环境，并引起足部炎症。例如，脚癣是一种足部疾病，在温暖的环境中容易爆发。那些不能穿凉鞋上班的白领应该更加注意保护他们的脚。

夏天，人们的脚通常会有些肿胀。因此，人们会觉得原来很合适的鞋子现在有点紧了。紧身鞋会给脚的许多骨骼和关节带来压力。人体将近四分之一的关节是在脚上。

由外部温度升高引起的足部肿胀将对这些关节施加压力，并产生酸痛感。然后，这些压力又进一步加剧了原有的足部疾病，如趾骨变形和拇指囊肿。

由于这些变形的骨骼和关节没有更多的活动空间，外部压力会加剧疼痛。为了防止足部在夏天出现上述问题，专家建议:

1.不要穿太紧的鞋子。尽可能穿透气性好的薄棉袜。你不仅应该每天洗脚，经常换鞋也很重要。夏季，脚气患者应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋和运动鞋，也不要赤脚穿不透气的鞋。

2、保证一日三餐的平衡，保证人体对钙的吸收和利用，服用该制剂的同时要服用维生素D，以促进钙在肠道的吸收和骨组织的钙化。

3、预防脚气应避免食用辣椒、大葱、大蒜等容易引起出汗的食物，最好不要饮酒，要多吃营养和易消化的食物，多吃维生素含量高的蔬菜和水果。限制盐的摄入量，菜肴应该清淡。

4、洗脚时避免使用碱性肥皂和其他刺激性化学物质。

5、脚趾缝紧的人可以用卫生纸夹在中间，以吸收水分通风，保持清洁。对于脚汗的人，他们可以在外面涂痱子粉。鞋子和袜子应该经常暴露在阳光下并保持干燥。

6、洗澡后，擦干身体，千万不要忽视脚。不要赤脚走在地毯和浴室地板上。

7.不要在游泳池和浴室等公共场所使用公共毛巾和拖鞋。游泳后，你应该洗个澡，用干净的毛巾冲洗干净并擦干。不要把鞋子和袜子和其他东西混在一起，以免再次感染。

8.取新鲜柳叶250克，洗净，用1000毫升水煮沸5分钟，先熏蒸患处，每天早上浸泡半小时，晚上水温降至可容忍水平时浸泡半小时。一般可在4~7天内治愈。

9.将2盎司生姜和1盎司盐放入锅中，加入约2碗清水，煮沸10分钟，倒入足浴中，让其自然冷却至足部可接受的温度，加入2盎司陈醋，浸泡患足30分钟。一般来说，可以看到3-7次改善，但是足部皮肤需要大约1-2周才能恢复正常和光滑。为了确保根除，最好坚持4周。

10、不要赤脚穿鞋，因为赤脚穿鞋会使大量脚部皮肤暴露在外，增加外伤和蚊虫叮咬的风险，有些人赤脚穿鞋会磨出气泡。空空气中的灰尘和细菌会直接附着在皮肤上，这不仅会使脚变脏，还会在受伤时造成感染，如磨损的气泡。

11.凉鞋和凉鞋之类的鞋子很容易增加皮肤癌变的风险，因为脚的大部分皮肤直接暴露在阳光下，人们通常不在脚上涂防晒霜或做定期检查。

12.穿袜子。如果没有袜子保护，脚和鞋之间频繁紧密接触的结果很容易使鞋跟和鞋的其他频繁接触部分的表皮变得更厚更长，大大增加了胼胝体(茧)和鸡眼的可能性。

(责任编辑:王绍华)

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