伏羲之爱｜办公室部落21行动消除电脑辐射……
导语
作为现代社会中常见的办公工具，计算机在每个办公室都配备有许多套。电脑有一定的辐射。除了电脑，复印机和打印机都是辐射源。办公室工作人员如何摆脱电脑辐射？
办公室部落21行动消除电脑辐射
计算机辐射的危害
1.电脑屏幕发出的低频辐射和磁场会导致7 ~ 19种疾病，包括眼睛发痒、颈背疼痛、暂时失忆、易怒和抑郁。有些眼睛发痒、干燥、发酸，而且眼睛只是处于功能损伤阶段。但是，如果此时眼睛没有得到保护，长时间保持干燥，角膜上皮细胞就会脱落，造成器官损伤，进一步恶化症状，严重影响视力。
2.长期紧张或颈部肌肉软组织损伤引起的颈背部综合征，如果治疗不及时，将发展为颈椎病。
3.长期从事计算机相关工作的女性患乳腺癌的风险比非计算机工作者高43%。职业女性生殖健康受损后，主要表现为月经失调、妊娠高血压综合征、早绝经、生育率下降、自然流产、低出生体重、先天畸形甚至胎儿死亡。
4.有灰尘、头发、细毛、睫毛等。在键盘里面。这种污垢平均每月积累2克。键盘表面还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等。长期接触键盘后，手上自然会有许多细菌。用手擦脸极易引起皮肤问题。
5.许多人在面对电脑一天后发现自己的皮肤变暗了。电脑屏幕上产生的静电可能会导致灰尘吸收，长期接触电脑可能会导致面部皮肤油腻，容易被灰尘污染。导致面部肤色黝黑。
如何保护计算机辐射？
1.电磁辐射的强度随着距辐射源距离的平方值而减小。计算机的位置对辐射防护非常重要。尽量不要让屏幕的背面面对人们所在的地方，因为电脑的背面辐射最强，其次是左侧和右侧，而屏幕的正面辐射最少。
2、经常盯着电脑，会让你的眼睛干燥和疲劳。长时间面对电脑时，根据你的身体状况，喝点决明子或菊花茶来缓解眼睛疲劳。
3.减少与电脑等的接触时间。辐射的累积剂量与辐射强度和辐射时间相同。每天使用电脑的时间最好不要超过8小时，最好每12小时进行一次户外活动。避免长时间连续操作电脑，注意其余部分。
4.应该适当考虑使用一些保湿喷雾。均匀喷洒在面部皮肤上后，等待几分钟，然后用纸巾擦去残留的水分。
5、保持正确的坐姿。使用电脑时，请记住小腿和大腿成直角，大腿和腰部成直角，手臂的肘关节成直角。肩膀自然向下，背靠在椅背上。眼睛和屏幕之间的距离应该是40 ~ 50厘米，这样眼睛可以直视屏幕。
6.休息时进行局部按摩:胳膊、腿、脖子、腰和背、手和头。这些都是容易疼痛和痉挛的区域。
7、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气体、适当的阴离子浓度和臭氧浓度等。
8、电脑室内光线应适当，不要太亮或太暗，以免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光。车间应保持通风和干燥。
9、电脑屏幕要使用彩色滤光片，以减少视觉疲劳。玻璃或高质量塑料过滤器是首选。
10.安装保护装置以减弱电磁辐射的强度。
11、注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有大量静电，积聚的灰尘会转移到脸部和手部裸露的皮肤上，容易出现斑疹、色素沉着甚至皮肤损伤。面部清洁应该每3小时进行一次。
12、注意补充营养。如果电脑操作员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质就会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的。因此，电脑操作员应该多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶多酚和茶中的其他活性物质将有助于吸收和抵抗放射性物质。
13、注意出去散步。可以停车，可以海边，随心所欲。
14、室内通风透光，不放置金属，可装饰一些仙人掌，净化空，防辐射。
15.避免在键盘上吃饭，偶尔给他清洗和洗澡(尽管它还是脏的)。
16.如果你有足够的钱，你可以考虑每六个月换一个键盘。
不要抽烟。如果你不能戒烟，出去抽烟，或者打开电脑周围的空空气清新剂，当然也不要把键盘当成烟灰缸。
18.在电脑旁边放一杯热水，增加周围的湿度，减轻眼睛的不适。虽然绿色植物如仙人掌和人参树没有明显的抗辐射作用，但是让我们放一两棵树来增加湿度。
19.最好观察屏幕，直到眼睛平视10到20厘米，这样可以减少眼睑抬起的机会。除了给眼睛更多的休息，眼睛应该通过频繁眨眼来湿润。
20.吃一些对眼睛有益的食物，如鸡蛋、鱼、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、红薯、南瓜、枸杞、菊花、芝麻、萝卜等。
21、喝茶可以减少辐射的危害，螺旋藻、沙棘油也有抗辐射的作用。
(责任编辑:王绍华)
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