伏羲之爱｜九杯饮料有助于白领员工提高脑力……

导语

如今，许多人不用大脑就不能工作，我们也不能不用大脑来填充大脑。通常人们吃核桃来填充大脑。当然，除了坚果，一些饮料也能改善他们的大脑。一些营养学家总结了“几种让你更聪明的饮料”，让每个人都喝。

九杯饮料有助于白领员工提高脑力

1.石榴汁。

石榴富含多种独特的抗氧化剂，有助于改善认知和记忆。

2.浆果汁。

黑莓和蓝莓可以增强大脑神经活动和神经连接，防止早期大脑能力和降低风险。记忆、运动技能和认知技能得到了提高。

3.茶。

普渡大学的研究发现绿茶中的多酚抗氧化剂儿茶素EGCG不仅能增加脑细胞，增强记忆力。茶还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可以缩短大脑反应时间。

4.黑巧克力饮料。

可可中的黄酮醇是黑巧克力的关键成分，有助于放松血管、降低血压和减少破坏性脑损伤。

5.姜黄茶。

研究证明姜黄中的活性物质姜黄素可以抑制认知障碍的发展。

6.红酒。

研究表明，葡萄酒像黑巧克力一样，也含有大量多酚，有助于增加大脑血流量，从而增强脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益于大脑健康。但前提是，适度饮酒，不得超过。

7.胡萝卜和苹果汁。

这两种水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和微量元素，有利于改善大脑健康。胡萝卜β；胡萝卜素不仅对眼睛健康有益，而且有助于防止大脑退化。苹果可以预防神经退行性疾病，包括认知障碍。

椰奶和椰奶。

定期饮用椰奶和椰奶可以补充电解质、维生素和矿物质，促进血液循环，改善大脑血流量。

9.白开水。

人体的70%是由水组成的。多喝水将有助于大脑获得更多的营养，并使大脑发挥最佳功能。正因为如此，当身体脱水时，大脑会有思维困难和头痛。

(责任编辑:王绍华)

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