伏羲之爱｜饭后吃水果饭后9点习惯会害死你……

导语

许多人喜欢在晚饭后吃一些水果，认为这有利于口腔清洁。事实上，这是一种错误的生活习惯，饭后立即吃水果会影响消化功能。以下9个坏习惯会在晚饭后杀死你。

饭后吃水果饭后9点习惯会害死你

晚饭后吃水果

许多人喜欢在晚饭后吃一些水果，认为这有利于口腔清洁。事实上，这是一种错误的生活习惯，饭后立即吃水果会影响消化功能。这是因为当食物进入胃中时，需要1-2个小时才能慢慢消化。如果饭后立即吃水果，水果会被之前吃的食物堵塞，不能正常消化。

晚饭后喝浓茶。

茶中含有大量的单宁酸，饭后喝浓茶会使刚吃过的未消化的蛋白质与单宁酸结合形成沉淀，这会影响蛋白质的吸收。茶中的物质也会阻碍铁元素的吸收，饭后喝浓茶的坏习惯会形成很长一段时间，很容易导致缺铁性贫血。此外，饭后立即喝茶会稀释胃分泌的消化液，当大量的水进入胃时，从而影响胃对食物的消化。

晚饭后开车

晚饭后，由于需要消化，大部分血液集中在胃里，大脑处于暂时缺血状态。此时，驾驶很容易导致操作失误和事故。因此，晚饭后一小时开车更安全。

饭后喝水

饭后立即喝水会稀释胃液，使胃中的食物在被消化前进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引起胃肠疾病。如果你饭后喝苏打水，对你的身体更不合适。苏打水产生的二氧化碳会增加胃内压，导致急性胃扩张。

晚饭后唱卡拉ok

就在满胃容积增加后，血流增加，此时唱歌会引起膈肌下移，腹部压力增加，轻度引起消化不良，重度引起胃肠不适等症状。因此，最好在饭后1小时左右食物正常消化后唱卡拉ok，或者先唱后吃。

晚饭后洗个澡

有一句民间谚语叫做& ldquo洗个澡，剃光头。这也是一种不正确的生活方式。饭后洗澡后，体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而削弱胃肠道消化功能，导致消化不良。

饭后吸烟

有些人认为。饭后抽支烟比活仙女好。&rdquo。事实上，这种做法对人体极其有害。因为饭后人体胃肠蠕动非常频繁，血液循环也加快，消化系统开始全面运动。如果此时吸烟，肺部和全身组织对烟雾的吸收会大大加强，导致烟雾中大量有害成分被吸收，这对呼吸和消化道有很强的刺激作用，无疑会比平时吸烟对人体功能和组织带来更多的伤害。

晚饭后。一百步之外。

晚饭后。一百步之外。而不是生活。九十九。，还因为运动的增加，影响了消化道对营养的吸收。尤其是在老年人中，心功能下降、血管硬化、饭后散步会出现更多的血压下降等现象。

晚饭后放松你的腰带。

许多人吃得太多后会感到紧张，经常会松开皮带扣。虽然胃很舒服，但它会导致腹内压力下降，并迫使胃下垂。从长远来看，你会患真正的胃下垂。

(责任编辑:王绍华)

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