伏羲之爱｜看看11种饮用水和养病的秘方。……

导语

我们知道饮用水有很多好处，除了补充水分，它还能促进人体新陈代谢。你知道饮用水也能治病吗？

看看11种饮用水和养病的秘方。

胃冷，喝红茶，姜汁。胃冷的人应该少喝冷绿茶、凉茶和果汁，可以喝暖胃红茶和姜汁。

便秘时，喝蜂蜜水或水果蔬菜汁。它们富含果糖、果蔬汁和大量可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动。

感冒时，多喝水。患有感冒、发热、泌尿系统炎症或高尿酸血症等传染病的患者应主动多喝水。当人们焦虑不安时，交感神经兴奋，体内新陈代谢旺盛，热量产生增加。这时，他们也需要多喝水。

看电脑时，喝菊花茶。如果经常使用电脑的上班族不喜欢喝白水，他们可以泡菊花茶喝，这对改善眼睛疲劳非常有益。

为了减肥，晚饭前喝一杯水。饭前喝水可以缓解饥饿，减少食物摄入。加强消化，饭后喝水。饭后半小时喝水可以增强身体的消化功能，帮助脂肪代谢。

吃得太多，喝山楂或柠檬水。如果你吃得太多，或者如果你吃得太多油炸食品或高脂肪食品，你可以喝山楂水或柠檬水，这不仅可以提神，还可以减肥。吃咸的，喝清淡的豆浆或柠檬水。

食物是咸的，最好喝纯净水或柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶。此外，你也可以选择清淡的豆浆，它含有更多的钾，有利于促进钠的排出。

腹泻，喝点淡盐水。它可以补充肠道流失的水和盐，维持电解质平衡。然而，心功能和肾功能差的人和高血压患者不适合饮用微咸水。

体育补水应遵循预防性补水和少量重复补水的原则。运动前、运动中和运动后应该补充水分。

(责任编辑:王绍华)

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