伏羲之爱｜烟雾弥漫的日子里，经常吃七种水果来清肺润喉。……

导语

随着社会的发展。城市空气质越来越差，许多人感到肺部不适。所以除了戴口罩，我们还能吃什么水果来清肺润喉，保持呼吸清新舒适呢？

烟雾弥漫的日子里，经常吃七种水果来清肺润喉。

你吃什么水果来清肺

1.柚子

柚子本质上又甜又冷，能润肺清肠。注意每天吃2-3片，否则很容易感冒，或者炖柚子皮、果肉和冰糖来做香茅茶。山楂中的槲皮素具有促进气管纤毛运动、祛痰平喘的作用，可辅助治疗支气管疾病。

2.梨子

梨，甜，冷，有点酸，有甜味。清心润肺、益大肠、止咳化痰、清咽降火、除烦止渴、润燥祛风、醒酒解毒。等等。

3.杨桃

杨桃主要产于中国南方。杨桃新鲜食用具有清热生津、利尿解毒的作用。患风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃几个杨桃可以取得好的效果。

4.罗汉果

罗汉果也被称为罗汉果和假苦瓜。甜瓜又薄又轻，肉又脆。罗汉果饮茶具有清热利咽的功效，可用于治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。它是演员和老师的理想健康饮品。

无花果

无花果可加工成干果、果脯、罐头等。除了生食。无论是干无花果还是新鲜无花果都可以用作药物。喉咙痛时，吃几片药会减轻疼痛并迅速恢复。出现肺热声嘶时，用冰糖水煎炸无花果可以起到消火声嘶的作用。

6.橄榄

橄榄具有清肺利咽、生津解毒的功效。如果你喉咙痛的时候吃一些绿色橄榄，你可以让你的喉咙变得新鲜。例如，最好用新鲜萝卜煎服。橄榄蒸馏液称为橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等。

7.枇杷

枇杷具有润肺止渴、降气的作用，可用于治疗肺萎、咳嗽、吐血、烦渴等。枇杷叶是一种常用的中药材，经蜂蜜加工后，具有清肺和胃、降气降病的作用。枇杷叶通常制成枇杷霜、枇杷糖浆、枇杷颗粒等。治疗肺热咳嗽。

清肺止咳食疗小秘方

除药物治疗外，经常由上呼吸道疾病引起咳嗽、痰多呼吸困难的患者也可以根据自己的情况在日常饮食中选择一些食疗菜肴。

银耳白肺

具有滋阴润肺、生津养胃、醒脑补肾、柔肤补虚的功效。适用于治疗老年人因肺功能减退引起的气虚、咳嗽、哮喘、气短、乏力，有利于老年人预防衰老、软化血管、降血压。

原料:银耳15克，鲜猪肺1对，清汤1500克，葱、姜、盐、料酒和味精适量。

制备方法:

1.银耳用温水浸泡，洗净去蒂。

2.冲洗肺叶，放入沸水锅中浸泡。

3.将清水放入大砂锅，加入葱段和姜块，加入料酒和猪肺，用武火煮沸，然后用文火煮沸，将猪肺舀入冷水中，去除气管肌腱，撕下旧皮，撕成小块，用冷水浸泡。

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