伏羲之爱｜办公室工作人员经常吃17种健脑食品。……

导语

目前，许多学生和白领经常过度使用他们的大脑，这将导致记忆丧失。因此，补脑非常重要。生活中经常吃的许多食物都有健脑作用。这里有17种常用的健脑食品。

办公室工作人员经常吃17种健脑食品。

以下小系列将向每个人推荐17种常见的健脑食品。过来试试。

1.酸奶

许多研究表明酸奶有醒酒的功能。

2.辣椒

辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化，保持呼吸顺畅，还能让人兴奋。

3.蛋黄

它含有大量对记忆有益的维生素B复合物和胆碱。

4.豌豆和扁豆

它含有葡萄糖，可以激活大脑，食物纤维可以缓解消化，稳定能力状态，保持注意力和注意力集中。

5.猪肉

丰富的维生素B1可以保护形成神经纤维的髓鞘，有助于细胞间的传递。

6.蛋白质

蛋白质中的蛋白质可以促进去甲肾上腺素的分泌，保持大脑清醒，提高注意力。

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