伏羲之爱｜秋天你需要补充什么食物？……

导语

为了抵御即将到来的严冬，可以在秋季开始补充营养。秋天可以补充什么食物？现在让我们给你一个详细的介绍。

秋天你需要补充什么食物？

秋天需要补充的食物

小麦和大麦:

各种小麦和大麦产品早已为人们所熟知。这些食物可以抗癌，防止辐射对人体的伤害，并预防其他疾病。从纯医学的角度来看，这种说法可能有些过分，但也有病人从中受益。

藻类:

海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能够促进细胞膜流动。海藻富含可溶性玻璃纸酸，可以保护人体免受辐射。

水果:

最新研究指出，草莓、樱桃、葡萄和苹果都含有抗癌物质-& mdash；& mdash鞣花酸。这些水果能在一定程度上防止癌细胞侵入人体，非常适合慢性疲劳患者。

姜:

生姜能刺激人体免疫系统，缓解咳嗽、发烧、疼痛和疾病。生姜是一种很好的抗毒物质，能杀灭细菌和霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。

蓝莓:

每天吃一杯浆果很好。你可以把它当作零食或酸奶吃，或者和松饼、沙拉或冰沙混合吃。

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