伏羲之爱｜冬天什么汤最好补肾？……

导语

“冬治肾”，也就是说，冬季养生的重点是补肾益肾。通过饮食、药物和运动达到补肾的效果，那么冬天喝什么汤补肾最好呢？

冬天什么汤最好补肾？

冬天什么汤最好补肾？

编辑推荐:健康美丽的饮料&恩斯普；营养汤的完整食谱

首款补肾养身汤:灵芝蜜枣老鸭汤

配料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、适量盐。

练习:①宰杀老鸭，用沸水焯一下备用。(2)将灵芝、陈皮和大枣洗净；将姜洗净切片备用。(3)将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入沸水锅中，用中火煮约2小时，用盐调味。

功效:该汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。灵芝扁平、甘甜、滋补强壮，有助于消化，可治疗身体虚弱、失眠、消化不良等。

补肾杨慎汤的第二种类型:杜仲鹿茸鸽汤

材料:鸽子、杜仲、北芪、党参、生姜、食盐适量。

方法:①将鸽子宰杀、清洗，用沸水漂烫。(2)将杜仲、黄芪和党参清洗干净；将姜洗净切片备用。(3)将鸽子、杜仲、北芪、党参和老姜放入沸水锅中，用高火煮沸，改用低火煮沸约3小时，用盐调味。

功效:该汤补肾壮阳，强筋骨。杜仲。温暖甜美，能强身健体、滋补肝肾、止痛安胎，对能量不足、腿脚痉挛、流产、高血压等有疗效。

第三种补肾养身汤:川牛膝炖猪蹄

材料:川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精和胡椒。

练习:猪蹄被剃光，并且没有脱毛。将猪蹄两面切好，切成小块，与牛膝一起放入大炖锅中，加入500毫升水，在水中炖至猪蹄成熟腐烂，去掉牛膝，剩下的猪蹄和汤一起食用。

功效:川牛膝具有活血通经、祛风除湿、补益肝肾、强筋壮骨、疏通关节、利尿通淋的功效。猪蹄质温和，味甜咸，具有补虚益肾、强腰壮膝等功能。牛膝和猪蹄一起炖，补肾强身的效果更显著。

第四类补肾滋肾汤:无极玉兰汤

材料:乌骨鸡、玉兰花片、红枣、桂圆肉、枸杞、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。

方法:①取出乌骨鸡去毛，切下爪尖，洗净，切成大块，热烫冷却；(2)清洗玉兰片，切成梳状大块，清洗红枣和龙眼，用温水浸泡备用；(3)将适量清汤倒入砂锅，加入乌鸡、桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，用大火煮沸2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉。

功效:乌骨鸡的营养价值远远高于普通鸡，被称为珍稀食疗珍禽。它含有10种氨基酸，蛋白质、维生素和微量元素含量较高。具有滋补肝肾、养血益精的功效。

提示:

虽然乌骨鸡营养丰富，但吃得多的人会生痰生火、生热祛风，因此肥胖且患有严重皮肤病的人应少吃或避免进食，患有严重外感疾病的人不应进食。

(责任编辑:王绍华)

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