伏羲之爱｜初秋早餐适合吃什么粥？……

导语

秋天是干燥的季节，所以注意你的饮食。初秋早餐适合吃什么粥？现在让我们开始了解。

初秋早餐适合吃什么粥？

初秋早餐适合吃什么粥？

1.菊花粥:

将60克菊花和100克粳米熬成汤，然后一起煮成粥。对秋季风热感冒、心烦咽燥、结膜充血、肿痛等有很好的疗效。同时，对心血管疾病也有较好的防治效果。

2.梨粥:

2个梨，洗净后用砂芯切好，加入100克抛光的糯米，用水煮粥。因为梨具有良好的保湿效果，所以可以用来煮粥，也可以作为秋季食品的保健食品。

3.芝麻粥:

将50克芝麻和100克精米油炸并磨成细粉。抛光的糙米煮熟后，芝麻混合在一起食用。适用于便秘、肺燥咳嗽、头晕。

4.胡萝卜粥:

用植物油煸制胡萝卜，加入100克精米，加水煮粥。胡萝卜含有胡萝卜素，被人体摄入后可以转化为维生素A。它适用于皮肤干燥和嘴唇皲裂的人。

(责任编辑:王绍华)

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