伏羲之爱｜男人如何永久保持他们的性能力……

导语

性能力对男人来说是最重要的。男人都希望自己在床上的表现能让女人满意。有许多方法可以提高性能力。男人怎样才能永远保持性能力？

男人如何永久保持他们的性能力

如果不使用，性器官将被丢弃，所以有必要保持正常。使用&rdquo。。在40岁之前，不到10%的男性有勃起功能障碍。随着血管老化，40岁以上男性勃起功能障碍率达到50%。然而，有规律的性生活有助于增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩。研究还发现，如果50岁以上的男性每月至少经历两次高潮，他们的寿命会更长。换句话说，如果不使用性器官，它们会逐渐过时。

你年龄越大，对自己就越有耐心。射精后，男人可能几个小时或几天都不会再兴奋。这个阶段叫做& ldquo不应期。。16岁男孩的不应期只有几分钟，而90岁的男人可以持续长达一个月。因此，年龄越大，你就越应该有耐心，不要气馁。抑郁和睾酮水平下降会延长不应期。补充睾酮水平可以增强性活动，缩短不应期。

永远不要忽视睡眠。睡眠是对包括生殖器官在内的全身细胞和组织的修复。男性在睡眠中会以健康的节奏经历4~5次勃起，最后一次叫做晨吐。睡眠勃起扩张血管壁，给生殖器提供更多氧气和营养。你年龄越大，就越应该调整睡眠，不要熬夜。

不要对性过于焦虑。一旦一个男人担心他的性表现，他就会陷入恶性循环:焦虑会刺激肾上腺素分泌并抑制勃起；一个男人勃起越困难，随着时间的推移，他就越容易逃脱并失去性趣。除了为这些问题咨询专业心理学家，你还可以参加一些测试；受体阻滞剂，抑制肾上腺素的功能。

保护你的前列腺。前列腺作为男性的重要器官，由于血管数量少，极易老化。为了保持前列腺健康，我们应该做以下事情:不吸烟，保持有规律的性生活，保持健康的体重。其他研究证实，少吃红肉，多喝健康果汁有益于前列腺健康。

不要太注意尺寸。阴茎可能会随着年龄的增长而收缩，但是不要太担心，有规律的性生活可以最大限度地减少收缩。

男性不仅有更年期，而且他们在此期间面临的问题也不亚于女性。一般来说，男性更年期发生在50到60岁之间。然而，近年来，由于工作压力和不健康的生活方式，一些男性的更年期甚至提前到了40岁。特邀营养学家提供a & ldquo50岁左右即将进入更年期或已经进入更年期的男性。更有营养的膳食。。

中年男子的& ldquo数字健康餐。

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