伏羲之爱｜喝牛奶的六个重要事项……

导语

牛奶有很高的营养价值，喝牛奶有很多好处。以下是喝牛奶时要注意的6个要点。

喝牛奶的六个重要事项

牛奶富含多种营养成分，很容易被人体吸收。经常饮酒不仅能保持健康，还能有效美白皮肤。它一直受到公众的欢迎。许多人甚至把酸奶当作一顿饭吃。然而，如果你在饮酒时不注意它，它会导致营养和浪费的损失。喝牛奶时我们应该注意什么？

首先，识别品种。

目前，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂制成。酸奶。不具备酸奶保健功能的酸奶，在购买时应仔细鉴别。

第二，饭后大约2小时喝酒。

适合乳酸菌生长的ph值在5.4以上，腹部空胃液的ph值在2以下。酸奶饮用后，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱。饭后，胃液被稀释，ph值仅升至3-5。

3.喝酒后及时漱口。

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿发病率也在不断上升，这是乳酸菌中某些细菌的主导作用。

四、不能加热。

酸奶中的活性乳乳酸菌，如果被加热或沸水稀释，将大量死亡，不仅独特的风味会消失，而且营养价值也会丧失。

五、不应与某些药物一起服用。

抗生素如氯霉素和红霉素、磺胺类药物和止泻剂如碳酸和单宁酸鸡蛋等药物可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

第六，不要喂孩子。

酸奶含钙少，婴儿正在生长，需要大量的钙，酸奶中乳酸菌产生的抗生素可以抑制和消除许多病原微生物，但同时也损害了有益细菌对人体的生长条件，也影响了正常的消化功能，特别是对胃肠炎和早产儿。

(责任编辑:王绍华)

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