伏羲之爱｜男人做6件事来提高你的性能力……

导语

性能力的水平非常重要，那么男人怎样才能提高他们的性能力呢？做正确的6件事可以帮助你提高你的性能力。

男人做6件事来提高你的性能力

1.起床后:打哈欠。

健康专家指出打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质。当它进入大脑时，它可以控制呼吸并向阴茎输送必要的能量。

我会告诉你怎么做:

深呼吸，打呵欠。打哈欠伴随着深呼吸，这可以在早上激活体内的循环，产生大量的一氧化氮并将其输送到阴茎，这样早上性能力就会被点燃。

伸懒腰打呵欠。当你早上起床时，你的身体仍然处于半睡眠状态。这时，你也可以在打哈欠的时候增加一些身体运动来给你一个大的伸展，这样你的腰部力量也可以得到锻炼。这样，一氧化氮可以顺利到达阴茎，提高性功能。

2.睡觉前:按摩。

每天睡前按摩5分钟可以促进气血循环，改善睾丸循环，提高男性性功能。爬上一段楼梯。。

我会告诉你怎么做:

按肚脐。中医专家称肚脐神阙穴。定期按摩有助于促进肝脏和肾脏的新陈代谢，增加男性的性能力。按摩方法是:搓搓双手的手掌直到发热，用手掌中心向定时针方向按压肚脐，这样手掌中心的热量就可以传递到人体内，提高性能力。

按下太阳穴。摩擦太阳穴可以缓解全身压力，使睡眠更加稳定，这也是保持性能力的最好方法。按摩方法是:用拇指分别顺时针按摩10次和逆时针按摩10次，睡前躺在床上。

3.午餐:吃点海鲜。

当男性碘和核酸缺乏时，他们将遭受性功能减退和性欲减退。午餐是补充这些营养的最佳时间。

我会告诉你怎么做:

吃海藻。海藻食品富含碘，碘是减轻男性疲劳和平衡男性在高压下性功能的重要元素。藻类以高蛋白、低脂肪为特征，不会对吸收造成很大负担。因此，你不妨在午餐时喝一小碗海藻汤。

吃海鱼。海鱼富含核酸，为精子生产提供强有力的支持，被称为最天然的。艾滋病。。每天中午吃一盘海洋小鱼可以保证体内的核酸水平，让精子更加活跃。

4.午饭后:晒太阳

维生素D对男性的性生活质量起着重要作用，因为睾酮水平随着体内维生素D含量的增加而上升。如果男性缺乏与阳光的密切接触，精子活力会大大降低，性功能也会减弱。因为体内90%的维生素D是由紫外线辐射产生的。午饭后最好在户外晒30分钟太阳。它最有利于人体维生素D的合成。

我会告诉你怎么做:

晒晒你的背。根据中医的理论和现状；前面是阴，后面是阳！&rdquo。让背部迎着阳光，可以补充身体杨琪，疏通身体经络，补肾壮阳，从而提高男人的性能力。

晒晒你的腿。脚踝以上3英寸的三阴交穴和小腿内的祖宾穴为男子穴位；春药洞。，让阳光照射双腿可以刺激两个穴位，达到补肾健脾的效果，有效防止男性性功能障碍。

5、做爱后:喝营养饮料

男性的性别消耗大量的维生素C、钙和矿物质，所以它有望为身体补充能量。

我会告诉你怎么做:

喝纯果汁。果汁富含维生素C和矿物质，容易被人体吸收。此外，在性交过程中过多出汗而流失的钾也可以在果汁中补充。

喝牛奶。牛奶有助于男性补充体内流失的钙，为睡眠做准备。然而，最好选择低脂牛奶，以免在晚上给身体带来过多热量。

(责任编辑:豆豆)

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