伏羲之爱｜冬天哪种食物有助于滋阴降火？……

导语

由于天气和气候的原因，冬天很容易遭受过多的内热，那么冬天养阴润肺降火的食物是什么呢？

冬天哪种食物有助于滋阴降火？

薏苡仁

约伯的眼泪性质甜，温和微寒，属脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效。它们性质温和，不油腻。热爱美丽的女人绝对熟悉她们。

本草纲目记录:& ldquo健脾益胃、补肺清热、德丰德实；薏仁具有渗湿健脾两种功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿热、腹泻、带下、关节痛等症状。

根据现代科学分析，薏苡仁含有蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质、钾、钙、镁、磷、铁、锌、锰、维生素B1、B2、E和纤维素，对人体健康有益。

牛奶

著名的富钙食品钙含量容易被人体吸收，是人体在日常生活中获取钙营养的良好选择。

洋葱、谷物和许多植物的果肉:含有槲皮素，一种具有抗氧化作用的植物营养素，是植物界分布最广的黄酮类化合物，已被证明具有抗病毒、抗肿瘤、心血管保护等多种药理作用。

白木耳

银耳又称黑木耳，味甜质轻，性质温和，无毒，进入肺、胃、肾经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、健脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热便秘。银耳被称为& ldquo长生不老药。、ldquo。延寿产品。、ldquo。细菌之王。，具有湿润而不腻滞的特点，更适合身体虚弱、久病初愈、不宜使用其他滋补药物、阴虚内热、内热出血倾向的患者。应注意避免给感冒初期口干的人服用，或给感冒的人服用，如畏寒、咳嗽、痰多、清、稀。

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