伏羲之爱｜冬季养生推荐六种超级保健食品。……

导语

冬天是补充营养的好时机。冬天有许多种健康食品。这里有六种冬季必须吃的超级健康食品。

冬季养生推荐六种超级保健食品。

一、绿茶:

绿茶可以预防和治疗各种癌症，如胃癌、食道癌、肝癌和皮肤癌。此外，用绿茶漱口不仅可以预防蛀牙，还可以预防心脏病。

2.三文鱼:

鲑鱼含有OMEGA-3s脂肪酸，能有效防止血管闭塞和大脑老化，如阿尔茨海默病。此外，它还能降低胆固醇。

3.菠菜:

菠菜含有大量的铁和叶酸，可以预防和治疗血管疾病和心脏病。此外，菠菜热量低，能起到很好的保护视力的作用。

四、西兰花:

西兰花富含胡萝卜素和维生素C；可以减少患各种癌症的机会，如乳腺癌、直肠癌和胃癌等。

五、西红柿:

番茄中含有具有抗氧化功能的红色番茄红素，可以预防和治疗前列腺癌。预防和治疗与消化系统相关的癌症；西红柿富含维生素c。

六、坚果:

坚果富含维生素E，不仅能降低胆固醇，还能预防癌症。此外，它含有甘油三酯，可以预防心脏病。

(责任编辑:豆豆)

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