伏羲之爱｜冬天必须吃九种苦味食物来降火……

导语

冬天是补充营养的好时机，但是在冬天干燥的天气里很容易生气。以下是冬天为了减少火灾必须吃的苦味食物。

冬天必须吃九种苦味食物来降火

中医认为苦味食物可以进入心经以减少心火。现代研究还证明，苦味蔬菜富含生物碱、氨基酸、苦味剂和维生素，具有解暑、解热、解烦和提神的功效。

1.苦荞麦

苦荞麦，别名菠萝小麦、黑小麦、荞麦等。《本草纲目》记载:苦荞麦有苦、温、凉的味道，有益于强壮、活力、耳目、气血、肠胃。

传统医学和现代医学都证明苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖和通便的作用，权威专家称之为&ldquo。三种健康食品。还有。21世纪的人类健康食品&现状；。

2.大蒜

大蒜是一种很好的营养，其营养价值高于人参，在保健品中排名第一。除了含有更多的蛋白质、糖、维生素C以及钙、铁等无机盐外，它还具有很强的杀菌能力。

新平的天气温暖，又苦又涩。它有强烈的大蒜味。还能防治心脑血管疾病，排毒清肠，预防糖尿病。

3.咖啡

咖啡有什么吸引力？它适当地酸、苦、香。苦咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烤咖啡豆的含量更高。

还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。它不仅能消除疲劳、帮助消化，还能促进新陈代谢、解酒、增进食欲、消除脂肪和堆积、促进复苏和除湿、活血化瘀、祛风解痉等。

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