伏羲之爱｜男人经常打乒乓球来治疗近视。……

导语

乒乓球在我们国家是一项全国性运动，几乎每个人都能打，但是你知道吗？普通乒乓球可以治疗近视。

男人经常打乒乓球来治疗近视。

乒乓球在我国非常受欢迎，是我国的传统。国家舞会。。许多父母让他们的孩子从小学开始打乒乓球，以便锻炼身体。但是有些父母可能还不知道。最新研究表明打乒乓球可以治疗近视。

打乒乓球能治疗近视吗

1、长期近距离观察事物时，晶状体总是处于高度调节状态，同时，当观察附近的物体时，两个眼球会向鼻根方向会聚，从而使眼外肌压迫眼球，随着时间的推移造成近视。

打乒乓球时，眼睛瞄准球，不断上下调整运动，可以提高睫状肌的张力，使其放松和收缩。眼外肌还可以持续运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。坚持每天打乒乓球，打一段时间乒乓球可以缓解近视。

2.打乒乓球时，由于球来来去去的速度很快，球的落点要么近要么远，要么左要么右，要么旋转要么不旋转。为了做出准确的判断，球的信息是通过眼睛获得的。眼睛总是高速运动，并与大脑快速反馈接触。

这种独特的调节眼睛和视力的运动项目能有效改善眼睛睫状肌的功能，对学习负担重、近距离长期看书的中小学生的视力保护和预防近视有积极作用。

打乒乓球的常见技巧

1.利用重心控制球意味着球主要是用全身来玩的。身体部位，如腿和腰，不是仅仅依靠手臂，而是用来集中力量击球。这表明身体的重心控制着用身体的重心来拉、玩、送球的感觉，以及用身体的重心来压、送球的感觉。

反冲时，重心也用于控制球的运动，只有前臂和手腕，重心不用于调整弧线，所以球经常无法被压下或回球质量不高。

2.使用&ldquo。欢迎。为了让循环球变得暴力，我们应该尽最大努力主动迎接球。拥有这个。欢迎。一个身体应该面向前方，两步应该面向前方，三种技术也应该面向前方。向前基本力产生的问题是保持球向前。这个力是通过向前的重心交换来实现的。(以右手为例)右实和左虚的弓步必须完全完成，即右脚踩实，右脚的尖端平行于桌子的底线并指向东方。

3、现状；根据球收集前臂& rdquo手臂并不后退，而是尽量向前扫。它不能前进，它会自己回来。你不用担心。退缩很无聊。

4.业余交叉板的反手击球不如想象的好。业余交叉板的问题实际上集中在反手和中间。反手是水平板的专长，但许多业余选手没有很好地发展它，导致弱点，以致敌人无法击败直板的推和挡。

另外，我认为许多水平位置离台湾太近，影响正手和反手的转换。事实上，也是由于反手的问题，位置很远。因此，好的反手击球是好的交叉板的关键，手肘控制非常重要。反手击球者赢得世界。交叉板的反手必须敢于主动增加力量并击败它。

5、for & ldquo向前击球。然而，在前面击球指的是在身体重心肚脐前面击球。

6.当练习基本技能时，你必须对来自另一边的球有节奏。回球时，你必须以基本相同的速度回球，这样双方都可以有节奏地练习，不会感到累。只有这样，你才能改善你的手感。

7、身体重心必须低，身体重心必须低，以便球稳定。当你反手侧向转动时，你需要放低以保持准确。然而，应该注意利用它。在靠近工作台的向前推力过程中，重心不应压得太低。否则，铅球拍会太低，球不能压成弧形，很容易出界。

8、击球时一定要放松，手臂一定要放松，有利于腰部旋转打球的感觉。打球时要有击球的感觉(快攻)，而不是摩擦。主动击球，不要让球被动地击中你的棋盘。放松你的腰，不要紧张，否则你会看起来像是在直着背玩。事实上，在整个比赛过程中，只有击球的时刻是紧张的。

9.协调努力是基础& mdash& mdash腿、跨度和手必须同时向同一个方向移动。前进的力量是导向& mdash& mdash腿、腰和手必须首先在球上施加向前的力，并在这个前提下向其他方向调整。

10.迫使支点是关键-& mdash；& mdash近网球的瞬时支点在腕关节处，近台球的瞬时支点在肘关节处，近台球的瞬时支点在握拍侧的髋关节处！(参考网站:民富康)

(责任编辑:彭志兴)

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