伏羲之爱｜不孕怎么办？4生活细节是可以避免的……

导语

如果一个男人不育，很可能导致他家庭的破裂。你知道男人可以用什么方法来预防不孕吗？

不孕怎么办？4生活细节是可以避免的

克服男性不育症通常需要泌尿科医生和男医生或生殖内分泌科医生的帮助。通过检查病人的精子质量，建议服用难药或使用高科技方法。对于不育男性来说，首先可以采取措施增加不育患者的生育机会。这里有一些方法。

预防不孕的生活细节

增加维生素c的摄入量

人体维生素C水平低可能导致精子聚集在一个地方。大约16%的男性因此不育。一些研究表明，每天补充维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。&ldquo。维生素C是一种抗氧化剂，可以稳定细胞膜，这可能对精子有益。每天服用1 ~ 1.5g维生素c没有害处。&rdquo。橘子、西瓜、甜瓜、草莓、卷心菜、西红柿、抱子甘蓝和其他蔬菜都是维生素C的良好来源..

目前，医学界还不清楚为什么过度的压力会减少精子数量，但是一些释放压力的方法，如生物反馈或逐渐放松肌肉，会改善你的状况。

刺激性欲

如果一个男人的性欲在做爱时被激发，他的射精量会增加，精子会更加活跃。因此，他建议在每次性行为之前，应该花20分钟来调节性欲。

限制性别

建议你尽量不要在排卵期前2-5天内与配偶发生性关系，以确保你能在排卵期排出更多精子和更高比例的健康精子。

不要做剧烈运动。

过度运动的人的精子数量可能会减少，这是由于剧烈运动时睾丸附近的温度升高。专家研究发现，与训练不足30公里的人相比，每周跑超过50公里的人精子较少，未成熟精子比例增加。

男性不育饮食

1.龟肉银耳汤

一只乌龟，15克银耳，适量盐和生姜。杀死甲鱼，清洗干净，切成块；银耳干，炖甲鱼肉和生姜，用盐调味。吃龟肉和银耳，喝汤，每天1剂，持续5-7天。滋阴降火。适用于精液不液化引起的不孕症。

2.鹿鞭巴戟天汤

一对鹿鞭，巴戟天和淫羊藿各15克。将上述三种材料煮熟，直到鹿鞭完全煮熟并切碎。吃鹿鞭，喝汤，连续几天每天一剂。补肾益气，健脾和胃。适用于精子活力差引起的不育症。

3.牛鞭软膏

带睾丸的牛鞭更有效。清洗牛鞭，切成段，煮沸清水，丢弃鱼腥水，小心去除毛发和异物，用筷子清洁尿道；羞耻。；加入500 ~ 1000毫升黄酒、250毫升白酒、葱姜。诀窍是加一勺红糖和半杯啤酒。你不需要加水。将它放入高压锅，煮沸，用小火炖至糊状。牛鞭霜主要与不同水平的蛋白质和水解产物(蛋白胨、氨基酸)一起食用，每天约50毫升空用于腹部给药。

4、猪、牛肉汤骨或猪排骨汤

烹饪前，先将汤的骨头打碎，加入少量米醋，使骨髓中的有效物质更多地溶解在汤里，增加浓度。骨髓活性物质有助于造血、生精、改善性功能和提高性生活质量。

5、木耳冰糖汤

黑木耳润肺、补肾，黑木耳与黑木耳同用，具有促进金与水相互发展的神奇功效。黑木耳和银耳的比例由自己决定，需要适量。首先将黑木耳煮沸煨3小时，然后加入白木耳煮沸煨1小时，直至腐烂粘稠如细泥，加入适量冰糖备用，每天250毫升，取/[/k0/腹部。(参考网站:华夏医疗网)

(责任编辑:彭志兴)

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