伏羲之爱｜调节便秘对男性有害的三种方法……

导语

便秘是非常有害的，它严重影响人们的生活质量。你知道便秘的危害吗？我应该如何恢复？

调节便秘对男性有害的三种方法

对于便秘，尽管男性的发病率不如女性高，但由于便秘的普遍性质，男性也并非没有便秘的可能性。便秘影响范围很广，男女老幼，但发病率不同。对于便秘的男性来说，除了在没有医生帮助的情况下不购买药物之外，你还需要了解生活中的一些护理来缓解便秘的症状。那么，生活中应该如何照顾男性便秘患者，才能有效缓解便秘呢？

男性便秘患者的日常护理

1.运动疗法

鼓励病人尽他们所能，比如太极拳、体操、慢跑或散步。可以指导患者每晚睡前躺在床上进行腹部锻炼(深呼吸)15-30分钟。并能进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，从右侧到左侧，持续15 ~ 30分钟。

2、注意饮食

鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如香蕉、梨和西瓜，以增加粪便量。他们也应该多喝水，少喝刺激性饮料，如浓茶和咖啡。病人可能被指示经常口服蜂蜜来缓解便秘。

3、养成良好习惯

患者应养成每天定时排便的习惯，以逐渐恢复或重建排便反射。对于那些早上或白天很忙的人，他们可以在晚上有规律地工作(通常早上更好)。

便秘的危害

1、引起局部肛门直肠病变，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。以肛瘘为例，排便时疼痛难忍，便秘反复出现，肛瘘容易重复出现。

2.胃肠神经功能障碍:厌食、腹胀、打嗝、苦味、排气增多等。

3.诱发心脑血管疾病发作:便秘患者强行排便会使血压急剧上升，导致中风甚至猝死。

4.对脑功能的影响:慢性便秘患者不能及时从肠道排出有毒物质。当这些有毒物质超过肝脏解毒能力时，它们会随着血液循环进入大脑，损害中枢神经，导致大脑功能障碍，导致智力下降、记忆力下降，甚至老年痴呆症。

5.它与结直肠癌的发生有关。便秘患者的有害毒素持续刺激肠粘膜，容易引起结直肠癌。

6.诱发妇科疾病:由于肠梗阻、肠道细菌繁殖和迁移，子宫及其附件和肠道是邻居，容易牵连。严重的病人会导致不孕。

7、引起性功能障碍:长期便秘的患者性欲降低，导致阳痿、男性早泄、女性性冷淡或缺乏性高潮，从而使性生活质量下降。

8、产生精神和神经症状:在便秘的长期折磨下，便秘患者往往会出现精神紧张、焦虑、失眠、健忘、头晕、恶心等神经精神症状，有的甚至会出现精神抑郁。

9.肝功能损害:粪便在肠道内长时间堆积，有毒物质被重新吸收到肝脏中，肝脏作为解毒器官的慢性负便秘会诱发或加重全身性疾病，对身心造成不小的损害。让我们在下面列出便秘的危害。

10.对美容护理的影响:便秘患者容易出现痤疮、面部色素沉着、皮疹等。由于粪便长期滞留在肠道内，发酵异常，腐败后产生大量有害毒素。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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