伏羲之爱｜性欲低下？因为吃了这些食物……

导语

如果在日常生活中吃错食物很容易导致男性性功能低下，你知道这是什么食物吗？

性欲低下？因为吃了这些食物

为什么性能力下降？这可能和你的饮食习惯有关。有五种食物你应该注意。

降低性功能的食物

1.加工肉制品

吃加工肉制品如香肠、熏肉和烤香肠的男性，比那些几乎不吃这些食品的男性正常精子少23%，加工肉制品中的激素和色素含量更高。

替代品:用新鲜牛肉或海鲜代替。哈佛大学的另一项研究发现，吃大量鱼的男性精子数量比不吃鱼的男性高51%，尤其是那些吃鱼肉颜色较深的鱼，如鲑鱼或金枪鱼，效果更明显。

2.全脂奶

研究表明，吃奶酪或牛奶等全脂奶制品的成年男性活精子较少。科学家说，青春期的男性应该喝全脂牛奶，但是成年男性在吃全脂牛奶时可能会有精子问题。

替代品:用低脂牛奶代替它就行了。每天吃低脂奶制品的男性精子活力更强，性满意度更高。

3.甜味饮料

长期饮用含糖饮料会导致精子活力下降。有趣的是，这种联系在瘦弱的男性身上最为明显。含糖饮料会增加胰岛素抵抗的风险，导致氧化应激增加，进而危及精子。

替代品:鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，有助于改善性功能。

4.非有机水果和蔬菜

一份报告指出，与吃有机水果和蔬菜的男性相比，吃非有机水果和蔬菜的男性生殖能力较低，主要是由于农药残留。

替代品:尽可能多吃绿色有机食品，尽可能多清洗和去皮生水果和蔬菜。

5.芹菜和豆制品

研究发现，男性青年人连续多天食用一定量的芹菜，精子数量明显减少，并在停止食用芹菜4个月后逐渐恢复正常。此外，每天吃大豆制品会显著减少男性的精子数量。

替代品:菠菜、大蒜。菠菜可以叫做& ldquo天然伟哥。。菠菜富含维生素E，维生素E是人体分泌性激素的催化剂。菠菜也富含锰，锰可以促进性激素的产生。大蒜经常被添加到食物中，这有助于提高性的质量，并更容易达到高潮。

提高男性性能力的方法

1、加强体育锻炼

女人依靠维护，而男人依靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外，运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌，睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、健身等。出汗后，会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大提高。在此基础上，以下方法将更加有效。

2.多按摩阴囊

定期用手直接按摩阴囊可以改善睾丸的血液循环。由于睾丸可以不断补充新鲜血液，睾丸的功能肯定会得到增强，男性的精力也会得到提高。按摩可以每天进行一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但是时间不容易太长，因为刺激太强，会使睾丸功能低下。按摩最好一天做一次，养成一天做一次的习惯比偶尔做一次更有效。

3.保持规律的性生活

&ldquo。食物的颜色、性别也是如此。古人对性的理解极其深刻。性欲是人类的本能。拥有愉快、愉快和适度的性生活总是令人难忘的。性能消除性紧张，使身心愉快，内分泌正常，免疫功能调节正常，新陈代谢正常。体验过性之美的人总是对性有无限的渴望，所以性本身是最好的性刺激，但建议尽可能多做。

4.新鲜的感觉是不可缺少的。

审美疲劳是每个人都有的，因此，性疲劳是可以理解的。然后，关于如何提高性能力，男人/女人应该保持新鲜，并有一些性幻想。建议双方共同努力，这样不仅可以增进夫妻关系，还可以提高男性的性能力。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:彭志兴)

男人如何通过少吃多动来预防乳腺癌 导语 乳腺癌不仅是女性的一种疾病，而且男性也应该对乳腺癌保持警惕。那么男性如何预防乳腺癌呢？ 男人如何通过少吃多动来预防乳腺癌 许多人不了解乳腺癌，尤其是许多不熟悉乳

手术后如何护理包皮过长？尽可能轻吃。 导语 如果一个男人的包皮过长，他必须尽快接受手术，以“杀死”手术台上的伤害。包皮手术后如何照顾他？ 手术后如何护理包皮过长？尽可能轻吃。 包皮过长是一种常见的生殖器疾

婚前男人的恐惧呢 导语 婚前恐惧是一种普遍现象，尤其是现在许多年轻人很容易患这种症状。那么如何才能缓解呢？ 婚前男人的恐惧呢 目前，许多年轻人是害怕婚姻家庭的成员。他们对婚姻这个词毫无

老人如何保持健康来做好这些事情 导语 老年人是社会关注的焦点，做好健康维护是非常必要的。那么，我们如何做好老年人的保健工作呢？ 老人如何保持健康来做好这些事情 老年人的健康一直是社会关注的问题。当人

高血压危害精子健康吗 导语 如今，由于饮食问题，人们的血压变得太高了。你知道高血压是否会损害精子健康吗？ 高血压危害精子健康吗 人类高血压是现实生活中非常常见的身体疾病。患高血压容易对身体

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事