伏羲之爱｜春天身体湿度大的男人经常吃这些来祛湿。……

导语

春天充满潮湿的条件，身体也容易潮湿，那么男人怎样才能摆脱潮湿呢？

春天身体湿度大的男人经常吃这些来祛湿。

春天是一年中最潮湿的季节，非常容易受潮。春天降雨量逐渐增加，天气大多潮湿。如果有内外攻击，很容易造成人体内严重潮湿。因此，如何在春天除湿是一个大问题。

防潮食品

1.赤小豆

红豆可以补血除湿。从中医的角度来看，红豆是温和的，酸甜的。具有健脾利湿、清热燥湿、消肿解毒的功效。喝红豆开水可以很好地排出体内的水分。红豆也可以用作豆浆和甜点。

2.苦瓜

苦瓜有清热的功效。苦瓜在春天和夏天可以吃得更多，也很凉爽。

3.约伯的眼泪

约伯的眼泪也有消除水肿的作用。好样的眼泪有一种药用的味道，但它们没有霉味或长发。乔布斯的眼泪可以用红豆煮，也就是说，纯粹的乔布斯的眼泪和红豆不需要增加大米。吃饭的时候，你吃豆子配汤，祛湿的长期效果还是很好的。另一种吃东西的方法是洗约伯的眼泪，然后在锅里翻炒。在铁锅里翻炒它们就像翻炒芝麻一样。炒一会儿它们就会好的。你可以把它吃干，或者用搅拌机打碎冲洗。像这样吃的效果比用约伯的眼泪煮红豆要好。

4.山药

山药虽然没有直接除湿作用，但可以健脾。简而言之，它可以间接将水分排出体外。山药可以油炸，炖，作为小吃食用。建议山药选用铁棒，健脾效果更好。

5.绿豆芽

绿豆芽的营养价值并不逊色。它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的维生素，尤其是维生素C。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的功能。适用于湿热瘀阻、小便赤热、便秘、眼睛红肿、疼痛等患者。

6.萱草属植物

黄花菜黄花菜是一种多年生草本植物的芽，口感鲜嫩，营养丰富。它含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸和其他人体必需营养素。它的胡萝卜素含量甚至比西红柿高几倍。具有清热利湿、健胃消食、明目安神、止血通乳、消肿等功能。

四种食物有助于解决体内水分过多的问题。

1、苦瓜煎瘦肉:

苦瓜煎瘦肉在我们的日常生活中很常见，因为苦瓜有很多功能，如去湿、清热、降血压和降血糖。因此，如果体内水分含量高的朋友经常吃苦瓜和油炸瘦肉，他们会发现体内的水分会慢慢被去除，同时它还能起到利尿、补气和防癌的作用，从而达到多种功效。

2.薏苡仁红豆粥:

薏苡仁也是我们日常饮食中最常见的除湿食品，薏苡仁可以和红豆一起用来煮粥。每天早上起床，喝一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒功效，不仅能去除体内水分，还能帮助人体利尿消肿，清热解毒。

3、冷拌绿豆芽:

绿豆芽的营养价值非常高，因为它富含维生素、胡萝卜素和蛋白质，同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。最重要的是绿豆芽也有非常显著的除湿效果，所以每天吃一份冷的混合绿豆芽不仅可以去除体内过多的水分，还可以润肠通便。

4、山药汤:

脾不好是体内水分过多的主要原因之一，所以补脾等于去除体内水分。山药，另一方面，有很好的健脾作用。通常当有空时，山药可以煮成汤喝。它不仅味道浓郁，还能健脾健脾，调节体内水分。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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