伏羲之爱｜男性荷尔蒙失衡的危害是六……

导语

男性荷尔蒙失衡是很常见的事情，但是如果你不及时调节，就会有很多危险。你知道男性荷尔蒙失衡有什么危险吗？

男性荷尔蒙失衡的危害是六

男性激素是男性的基础，是一种促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。男性激素分泌异常是一种常见疾病。男性激素分泌异常会导致身体干燥、情绪波动、睡眠不佳等症状，造成大量身体伤害。然而，许多男人不了解自己的身体，对荷尔蒙也知之甚少。他们认为脸上的粉刺只会对皮肤有害，他们不知道它会带来什么影响，因此他们不能完全调节身体荷尔蒙的分泌。

男性激素紊乱的六大危害

1.首先，个性会发生很大变化，这可能会导致与家庭和社会的不和谐。

2、不安情绪，影响睡眠质量，并会导致肥胖、失眠、记忆力下降、身体过敏等。

3、脸上会有一些小豆子，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。

4、会出现性欲减退、血压不正常、面部皱纹松弛、体力和耐力不如以前。

5、免疫力下降，经常出现感冒现象。

6、移动时容易骨折、驼背、身高变矮现象发生。

如何调节荷尔蒙失调

1.饮食调节

食物应品种多样，搭配合理，接近蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油主要是植物油，辅以动物油，从而获得更多的不饱和脂肪酸，从而调节内分泌失调。

2.心理调节

要保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，就要特别注意如何放松心态，减轻心中的压力，克服日常生活中的焦虑和紧张以及其他负面情绪，努力提高自我控制能力，避免内分泌失调如恐慌、愤怒和恐惧等所有负面心理刺激。

3.加强身体素质锻炼

平时，我们都应该注意户外运动，积极参加健身活动。我们应该在日常生活中按时工作和休息，把工作和休息结合起来。尤其需要控制夜生活，应该积极保证充足的睡眠。

4.解毒和调理

应注意保持粪便、尿液和汗腺正常，以便身体产生的所有废物和毒素都有顺畅的排泄通道。因此，应注意及时补充饮用水和防治便秘等症状。出汗时需要出汗。(参考网站:39保健厅)

(责任编辑:彭志兴)

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