伏羲之爱｜胃不舒服时如何做四大方法来保护胃肠健康……

导语

胃的健康非常重要，一旦胃不舒服，它会让我们无法忍受，那么你知道养胃的方法是什么吗？

胃不舒服时如何做四大方法来保护胃肠健康

人体的肠胃本身是一个相对敏感的器官。如果肠胃受到轻微刺激，会导致肠胃出现一些不舒服的症状。因此，日常生活中的饮食非常重要。然而，仍然有一些人更喜欢吃一些油腻的食物，一些人一旦吃了一些油腻的食物就会导致肠胃不适的症状，如腹痛、恶心、作呕等。一旦人体肠胃出现不适症状，该怎么办？别担心，下面的小编辑会教你几种急救和救济的方法。

首先，喝醋

当人体因食用油腻食物而遭受胃肠不适时，可以尝试喝一些醋来缓解不适症状，因为醋含有对人体有益的氨基酸物质，能够有效促进胃肠分泌更多消化液，从而增强胃肠本身的消化功能，消化胃肠中不可消化的油腻食物，然后将其排除在体外，从而缓解胃肠不适。

然而，喝醋时也要注意。你不应该吃太多醋，因为醋本身也含有酸性。过量食用醋会损害胃肠器官，导致胃出血、胃炎和胃痛等胃肠症状。

第二，多喝温水

当肠胃不适发生时，你也可以选择多喝温水。当温开水进入人体肠胃时，不仅能有效保护肠胃免受伤害，还具有暖胃的作用，进一步促进肠胃蠕动功能，加快肠胃自身消化速度，快速消化肠胃中油腻食物，缓解肠胃不适症状。

Iii .吃猕猴桃

猕猴桃是一种非常有营养的水果。它不仅含有大量维生素，还具有促进排便的作用。它能帮助清理肠胃，加速肠胃本身的消化功能，还具有促进血液循环和抗衰老的作用。它被称为水果之王。

因此，一旦因使用油腻食物而出现肠胃不适，可选择猕猴桃缓解，帮助加速肠胃消化功能，消化肠胃无法及时消化的油腻食物。

但是，应该注意的是，如果胃本身不是一个很好的人群，应该仔细选择吃猕猴桃，因为猕猴桃可以促进胃中大量胃酸的分泌。如果胃本身有更多的胃酸，那么胃的负担就会增加，导致一系列症状，如反酸和腹痛。

4.吃山楂

至于山楂，我相信在日常生活中，很多人更喜欢吃它，尤其是由山楂制成的糖衣浆果，以及市场上出售的一些山楂片和条。不仅如此，山楂本身营养丰富，对人体有许多影响。它不仅具有消食健胃的功效，还具有降血压、降血脂、活血化瘀等功能。当肠胃不适发生时，山楂也可以选择缓解。

由于山楂含有特殊的可溶性膳食纤维，能有效促进肠胃的消化和蠕动，也有助于清理肠胃，清除肠胃中一些无用和不可消化的物质，从而缓解因食用油腻食物而引起的肠胃不适症状。(99健康网)(www.99.com.cn特别版，如果重印请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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