伏羲之爱｜美感和护肤常识……

美容护肤小常识护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。

美容护肤秘诀1。多吃具有抗氧化作用的食物

护肤注重内外调节，摄入具有抗氧化作用的食物从根本上美化和保护皮肤。维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等。都是具有抗氧化作用的成分，可以吸收更多的水果。由于葡萄多酚存在于葡萄籽中，建议食用葡萄时可将葡萄汁转变为葡萄汁，并可将葡萄籽捣碎，以有效吸收葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从里面调理，这对皮肤非常有帮助。

美感和护肤常识2。减少过氧化物的形成

过氧化物是自由基的主要原因。如果在美容和护肤中尽可能避免，它可以有效防止细胞氧化。如果你少抽烟，少吃油炸食品，你可以有效地避免体内过氧化物的形成。

美感和护肤常识3。随时注意保湿，这对美容护肤非常重要。

每天摄入2000毫升水，随时携带保湿产品，及时补充，避免皮肤出现干燥细纹。保湿提示:用纸膜制作爽肤水，制作五分钟保湿面膜。你可以使用李博士深层保湿舒缓面膜。

美容护肤常识4、适度去除角质

根据你的皮肤状况，适当去角质。剥落不一定需要在整个面部进行，但只能在局部进行。判断皮肤何时何地应该脱落的简单方法如下——当你感觉面部皮肤变得粗糙，毛孔变得明显，粉刺出现时，都是脱落的迹象。

美容护肤小贴士5。保护皮肤免受防晒霜的侵害

户外时，尤其是夏天的美容护肤，尤其要做好防晒工作。尽可能避免将皮肤暴露在阳光下。你最好再走两步到一个阴暗的地方。你最好尽可能选择有遮蔽的衣服。如果你不能用衣服遮挡，你应该使用防晒产品。玉兰水防晒美白霜既能防晒又能美白，是不错的选择。

美容护肤小贴士6，确保充足睡眠

俗话说，睡个美容觉表明充足的睡眠对美容和护肤也是不可或缺的。睡眠是皮肤每天自我修复的关键时间。睡眠也能有效帮助肌肉放松。(你可以通过照片记录一天醒来、下班、熬夜时的皮肤状况，你可以明显比较皮肤疲劳时的线条，疲劳产生的线条可以在你在睡眠表面充分休息后得到改善。)

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