伏羲之爱｜吃枸杞的六大好处男人应该这样吃……

导语

枸杞只是男人和女人保持健康的财富。吃枸杞有太多好处，男人应该多吃。那么男人怎么吃枸杞呢？

吃枸杞的六大好处男人应该这样吃

在我们的生活中，当我们带一些滋补品炖菜时，我们可能经常喝枸杞茶或加入枸杞。许多人只认为经常吃枸杞可以。强健筋骨。但是枸杞的效果不是那么简单！事实上，男人和女人应该经常吃枸杞，因为它有太多的好处，但大多数人并不知道这些好处。

枸杞有6个好处

第一大好处:补肾

与其他补肾产品相比，枸杞具有性质温和、滋阴补肾的优点，补肾效果更持久，男女皆宜。连续三个月食用枸杞后，肾功能会大大改善。尤其是男性必须进食，男性肾脏负担太重。女性用枸杞补肾更温和，效果稳定，无副作用。

第二大好处:抗癌

枸杞可以抑制癌细胞的产生和扩散，饮用枸杞叶作为经常浸泡在水中的茶可以提高肿瘤患者的免疫力。癌症患者化疗时服用枸杞，可降低毒副作用，预防白细胞减少，调节免疫功能。

第三大好处:抗疲劳、抗衰老

饮用枸杞能显著增强人体细胞活力，具有良好的抗疲劳效果。男人和女人经常吃枸杞可以改善气虚和疲劳的现象，特别是在中年，经常感到疲劳的人应该多吃枸杞来增加他们的精气。

第四大好处:补血

多吃枸杞可以促进造血干细胞的生长，尤其有利于贫血女性群体的补血。对于因身体缺陷而贫血的人来说，仅仅补充铁是很难见效的。最好从促进造血开始。枸杞是一种非常好的温补剂。吃枸杞可以使人的脸红润，气血充足。

第五大好处:美容养颜

为什么中医说枸杞是女性的好美容产品，因为枸杞富含蛋白聚糖、维生素C、磷、铁等营养成分，能够显著提高人体血液和肌肉组织中超氧化物歧化酶(SOD)的活性，从而有助于抵御身体的氧化衰老！

第六大好处:提高生育率

枸杞能显著提高人体血浆睾酮含量，对男性性功能减退有很好的疗效。枸杞还具有提高精子数量和活力的功能，准备分娩的男性服用枸杞有利于提高人的能力。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它能非常有效地温暖身体，所以患感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。最适合吃枸杞的人是体质弱、抵抗力差的人。此外，我们必须坚持很长一段时间，每天吃一点才能取得成效。

如何吃枸杞

炒粥煮粥

煮菜和粥时，要放一把。最常见的是用浸泡在水中的枸杞饮用，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，受热时容易损坏。建议在烹饪菜肴、粥、馒头和水饺时，将枸杞干浸泡一点，并加入少许枸杞作为配料。吃枸杞的更好方法是把它像普通食物一样放进粥、汤和盘子里，它不仅营养而且不刺激人。

打豆浆时放一些进去。

许多人喜欢用枸杞泡茶，但这只是简单的浸泡，其中的维生素很难被完全吸收。用豆浆机打豆浆时，可以加入一把枸杞，这样可以充分利用枸杞中的各种营养元素。

将枸杞嚼干

枸杞多糖是一种蛋白聚糖。如果在水中煮沸并加热提取，它将变性并导致药效降低。因此，从食用方法来看，直接食用枸杞可以更充分地吸收营养，更有利于其保健效果。一般来说，健康的成年人每天吃大约20克枸杞。如果是干嚼枸杞，食用量将减半，否则很容易过量营养。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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