伏羲之爱｜男人要想活得更久，就需要有强健的体魄。……

导语

哪个男人不想在床上表现得更持久、更有力，在女人面前给人足够的面子。没有人想被拒绝，那么我们怎样才能提高男人的耐力呢？

男人要想活得更久，就需要有强健的体魄。

哪个男人不想要持久的权力？没有人想被人谈论他们自己。不& rdquo。，但这似乎不仅仅是口头说说。如果你没有坚持的基础，你仍然不能。

如何提高男人的耐力？

首先，我们必须有一个强壮的身体。

我们都知道身体是革命的首都，但许多人只是谈论它。他们只是说没有实践就没有行动的意图。如何做到这一点？如果你不想被告知你做不到，你应该试着自己做，经常锻炼身体，注意饮食，让你的身体健康多彩。不要因为懒惰而觉得今天太累了。你不想锻炼。这都是借口。定期锻炼也能让你看起来更阳光、更英俊。

第二，放松。

不要给自己太大的压力，也不要根据你的能力刻意计算你能做多少时间。你可能会因为盲目追求时间的速度而忽略了对这件事的享受。只要两个人感到幸福，那就好。只有当你感受到它时，你才能知道哪里做不到，哪里应该改进，而不仅仅是谈论英雄。

同样，你可以玩得开心

在开始之前，两人可以玩一些有趣的电影或者有不同的前戏。他们可以在电影中尝试一些方法，并触及两者的一些敏感点。这不仅仅是为了运动。添加戏剧& rdquo，还可以添加性别指数。我相信你的另一半也接受这种方式。

拒绝久坐

不要长时间接触一些容易被辐射的物品，最好不要熬夜。虽然长时间在电脑前工作是正常的，但是你可以用空更多的时间做一些热身运动，或者洗个舒服的热水澡，尽量早点睡觉，不要让熬夜损害你的健康。偶尔，一些运动，跑步，打球和游泳对你的性能力有帮助。如果你非常喜欢运动，你的能力一定会发挥作用。

摒弃坏习惯

男人应该少抽烟，少抽烟，少喝酒。虽然吸烟和饮酒已经成为男人社交的重要伴侣，但你不需要把它变成一种重要的习惯。人们仍然有他们自己的自制力。你的自控能力能否发挥取决于你的个人愿望。如果你喝醉了抽烟，你的另一半不仅会对你失望，而且你的家庭也会被毁了，更不用说你糟糕的表现了。

如果一个人想长时间强壮，他必须做点什么。不要只是责备别人或陷入自责，以为每个人都为你难过。也许在这种事情上，你是唯一一个为你难过的人。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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