伏羲之爱｜什么是胃肠疾病？男人应该学会预防胃肠疾病……

导语

肠胃的健康非常重要，它影响身体的消化和吸收。然而，许多人将遭受不规律的饮食，这损害肠胃健康。胃肠疾病的预防必须从日常生活开始。

什么是胃肠疾病？男人应该学会预防胃肠疾病

胃的主要功能是储存和消化食物。成年人的胃可以容纳大约1500毫升的食物。如果一个人同时吃了2000到3000毫升的食物，这并不意味着这个人有很大的胃容量，而是在吃东西的时候被排入小肠。

日常生活中最常见的胃肠疾病

胃酸过多会导致胃灼热，而胃酸过少会导致胃胀。

食物进入胃后，通常在大约5分钟内通过幽门流到小肠。在正常人中，饭后2-3小时内胃中的食物被排干空进入小肠，然后胃空空闲并等待下一餐。如果胃在饭后半小时排泄空或5小时不排泄空表明胃动力太强或太弱，这是异常的。

当胃休息时，它不是空而是保持大约50毫升的胃液。纯胃液是一种无色酸性液体，其酸碱度约为0.9~1.5。正常成人每天分泌约1500~2500毫升胃液。保持胃液的体积和酸度是进入胃的食物杀菌和消化的必要条件，或多或少的胃液或高或低的酸度都会引起问题。例如，如果你变得太酸，你会感觉到& ldquo胃灼热。酸度不足的食物不能很好地消化，只能留在胃里感觉。胃胀。。胃液应该在正常运动时流入小肠。如果它回到食道，它会& ldquo燃烧。不良的贲门和食管下段被称为& ldquo胃食管反流病。。

胃中的食物通过幽门到达小肠，在那里液体是碱性的。如果门关得不紧，小肠中的碱性液体就会回流到胃中，造成胃粘膜损伤，这就叫做反流性胃炎。

胃溃疡可以在大约10天内自行痊愈。

正常情况下，胃粘膜上皮细胞每隔10天左右完全更新一次。这种正常的细胞更新确保了对胃的特殊屏障保护，从而防止胃粘膜和胃壁被各种有害物质损坏。

有一种胃病叫做溃疡。我们见过口腔溃疡吗？它是口腔某个部位的一个小凹陷，称为溃疡。100多年前，医生认为胃酸高到足以引起溃疡，因为胃酸会烧坏胃粘膜。然而，这个结论在30年前被推翻了，当时医生发现了引起溃疡的细菌-& mdash；& mdash幽门螺杆菌，一种感染胃的细菌，导致胃粘膜上皮细胞坏死，然后破洞。溃疡病并不可怕，通常胃粘膜可以在7~10天内修复。你越担心，事情就会越糟糕。放心休息，小心谨慎。大多数溃疡可以自行愈合。

胃肠疾病的预防

1、首先是寒冷

包括预防感冒和过度饮食感冒，预防腹部感冒。胃病患者应根据温度的升降增加衣物保暖。晚上睡觉时盖上被子，尽可能减少腹部寒冷引起的胃病复发或加重的机会。

2.经常喝大麦茶来调节肠胃

大麦茶具有养胃、止渴、消渴、清热、融化谷物和食物的功能，有利于食物消化，也有利于色泽、保护五脏和大麦花语言-& ldquo；消化酵母。完美匹配。

喜欢肉和辛辣食物的人不仅可以减轻油腻感，还可以在吃完后喝一杯厚厚的热大麦茶来促进消化。此外，大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的功能，可减少热食对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是:太冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃的功能太强，更适合便秘。

3、保持精神愉快，心情愉快，稳定

中医认为& ldquo过度思考、情绪低落、长期伤害积极、交通异常&现状；紧张、焦虑等。会影响脾胃的功能。吃饭时把商务谈判和工作会议带到餐桌上是不明智的。此外，慢慢吃是养胃的一个重要原则。

4、注意工作与休息的结合

有时候应该注意日常生活，保持良好的作息习惯，作息，按时睡觉，防止过度疲劳。

5、自我按摩胃和腹部

中医认为，定期对胃和腹部进行自我按摩有助于改善胃的功能。

具体方法如下:双手重叠在上腹部，以胸骨柄剑突下部为中心，顺时针和逆时针方向分别摩擦30-50次；然后用同样的方法在神觉(肚脐)周围擦30 ~ 50次。此外，在足三里(左膝盖骨外侧下方3寸处和胫骨外侧凹陷处)按摩双腿50-100次。每天早晚两次。

随着按摩的持续，胃肠道会有反应，如打嗝、肠鸣或肛门排气等。这些是正常和良好的生理反应，是调节胃肠刺激的结果。

6、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，量入为出，可以改善肠胃的血液循环，增强肠胃的蠕动，提高肠胃的抵抗力和人体对由热变凉的适应性。

7、注意饮食调理

胃病患者的饮食应温暖、柔软、清淡、素食。不要吃冷的、过热的、硬的和太刺激的食物。定期定量进食。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。服药时，注意服药方法，防止药物对胃粘膜的刺激。(参考网站:医疗网络)

(责任编辑:陈克佳)

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