伏羲之爱｜各种“养胃健脾、燥湿补血”的滋补粥中含有药物作为食物补充。……
泗洪补血粥
各种“养胃健脾、燥湿补血”的滋补粥中含有药物作为食物补充。
四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣为主要原料熬制而成的粥，味道香甜可口。它具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动的作用。
营养价值
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
红枣健脾养胃，滋阴养血。养心安神，疏肝解郁。
原料:适量花生、红豆、紫米(或黑米)和红枣
特别评论
健脾粥
健脾粥是一种粥。它的主要原料是炒红枣、薏米、山药等。
材料:6颗炸红枣、30克薏米、一小段山药和50克大米(精米)
实践
补肾养血粥
滋肾养血粥。
营养功效:
必须进食，补肾养血，提高免疫力！黑豆、黑米和黑芝麻是补肾乌发的最佳食物。花生营养丰富，有结果的美称。花生具有调和脾胃、补血止血、降血压和降血脂的作用。其中，“补血止血”的功能主要是由于花生外面有红色的外皮，所以花生外皮不能去掉。枸杞具有降血糖、抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化的作用，补肾效果好。核桃是健脑的，可以增强记忆力。
主要成分:黑米1杯，黑豆1杯，核桃2个，枸杞适量，黑芝麻适量，莲子适量
实践
山药粥
山药粥是一种传统药膳，由山药制成，可以延年益寿。它俗称神仙粥。山药可以用来治疗痢疾。山药治疗闭经；山药用于治疗虚脱等。
营养价值
山药:山药含有皂甙、粘液、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质、氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。它含有丰富的营养成分。这是病后康复的好食物。山药定期食用可促进淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老，延年益寿。山药中的粘多糖物质与矿物质结合能形成骨骼，使软骨具有一定的弹性。它富含维生素和矿物质，热量相对较低，几乎不含脂肪，因此具有良好的减肥和健美效果。山药中的粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，预防动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
生产过程
山药切片，淘米，一起煮粥，建议煮到烂了，吃的时候加少量红糖。
制作提示
例如，用山药粉煮粥时，应注意将冷水放入锅内，加热时不断搅拌以避免结块。
山药红枣粥
山药红枣粥是汉族药膳。原料包括山药、红枣、大米等，具有治疗子宫脱垂和肺气肿的功效。软糯米易于消化，具有润肺、调养、益气补血的功效。
营养价值
润肺调理方、气血滋养方、美容方、子宫脱垂方、肺气肿方
制作材料
主要成分:精米100克、薏米75克、山药50克(干)、荸荠25克、大枣10克(干)、白砂糖20克
实践
除湿粥(薏苡仁红豆粥)
除湿粥是红豆珍珠大麦粥，是由红豆、珍珠大麦、仙鹤草等主要原料制成的美味食品。这种粥制作简单，营养丰富，新鲜可口。它具有清热利湿的作用，对水肿患者也有疗效，可以预防癌症，多吃有益身心健康。
配料:适量红豆、适量薏苡仁、适量冰糖
步骤:
提示:
小米粥
米粥是以小米为主要原料熬制而成的。它口感清淡，香味浓郁，制作简单易行，具有健胃消食的特点。煮粥时，一定要先烧开水，然后加入洗净的小米，先煮，然后用文火煮，汤浓了就关火。
营养和功效
小米是小米，可以打开肠胃，补虚损，益腹。可用于补充气血不足和食欲不振。适用于产后缺乳、产后虚损引起的疲劳和精神萎靡、饮食不良。它可以当早餐吃。冬春小米粥更适合产妇。生完孩子后，中国北方的许多妇女都有用小米和红糖来滋养身体的传统。
补血养颜粥
补血养颜粥是由当归、川芎、黄芪、红花、鸡汤、粳米等食材组成的食品。首先，浸泡前三种药用黄酒，切成薄片，将所有药物放入布袋中，加入鸡汤和清水，炒成药汁，取出布袋，然后加入抛光的粳米。用武火煮，然后用文火煮成粥。
功效
该补血养颜粥可用于血虚引起的面色苍白，还可消除皮肤下的黑斑和黑眼圈。
红豆黑米粥
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主要原料的主食。红豆含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、强身减肥的良好效果。
配料:黑米200克，红豆100克，清水，适量白糖
实践
将中药的治疗与米粥健脾益气的食疗有机结合，并将其作为食物补充剂加入粥中，从而在不损害正气的情况下消除疾病。这是最好的。
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