伏羲之爱｜前列腺增生呢？你应该多吃这8种食物……

导语

许多男人患有前列腺增生，他们不知道如何得到它，更不用说如何去做了。那么，前列腺增生是如何引起的呢？

前列腺增生呢？你应该多吃这8种食物

前列腺增生的原因是什么？

1、激素失衡:

前列腺功能由睾丸分泌的雄激素控制。随着身体衰老和男性激素减少，雌激素相对增加。性激素的失衡促进了内腺组织的增殖，从而导致前列腺增生。

2.饮食因素:

饮食与前列腺增生密切相关。饮食和动物食物中过量摄入脂肪，尤其是植物脂肪，会增加男性前列腺增生的风险。肉类中锌摄入量的增加也会导致男性前列腺增生。

3.与酶相关:

前列腺增生含有5-α；-还原酶可将睾酮转化为二氢睾酮，二氢睾酮可使前列腺组织增生、体积增大等。

目前，大多数学者倾向于认为激素失衡有以下原因:

①青春期前摘除睾丸的患者不会出现前列腺增生。

②睾丸切除后增生性前列腺可能发生退行性改变。

③前列腺增生患者雄激素二氢睾酮异常蓄积常与生化测定有关。

④内分泌可用于建立前列腺增生动物模型。

前列腺的内分泌功能是整个内分泌的一部分，或内分泌的效应器。前列腺的发育和生理状态的维持依赖于体内足够的雄激素，尤其是雄激素和雌激素之间的平衡。因此，前列腺增生的发病机制与雄激素和雌激素有关。老年时，体内雄激素和雌激素的不平衡可能是前列腺增生的另一个原因。

八种有益于前列腺的食物。

1.坚果。坚果富含硒，硒是一种有益于前列腺健康的微量元素。一盎司坚果(约28克)含硒量是每日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司坚果和其他富硒食品可以降低患前列腺癌的风险。

2.花椰菜。西兰花含有大量抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的风险。

3.绿茶。许多研究发现绿茶中的抗氧化剂儿茶素可以增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶也可以降低前列腺癌的风险。

蘑菇。研究发现蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。麦角硫氨基酸(ERT)，一种富含香菇的强抗氧化剂，可以保护人体细胞，预防包括前列腺癌在内的各种癌症。

石榴。研究发现石榴提取物可以减缓前列腺癌细胞的生成，加速癌细胞的自我破坏。其他研究发现石榴能有效抑制前列腺肿瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可以防止前列腺细胞增殖。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和ω3脂肪酸，可以降低前列腺癌的风险。南瓜籽中的锌也有益于前列腺健康。

7.鲑鱼。富含ω-3脂肪酸的深海脂肪鱼如鲑鱼可以防止前列腺癌的发展。研究发现每周至少吃一次鲑鱼可以降低晚期前列腺癌的风险。

西红柿。番茄富含番茄红素，这是一种强抗氧化剂，有利于改善前列腺健康。研究发现，每天吃一份西红柿可以防止前列腺癌引起的脱氧核糖核酸损伤。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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