伏羲之爱｜中医教你在流感高发的春季预防流感……

导语

每年春天到初夏是流感高发季节，许多人会有感冒症状，如头痛和流鼻涕。如何预防流感？看看中医预防流感的方法。

中医教你在流感高发的春季预防流感

根据往年的规律，每年3月至7月是流感高发季节，5月和6月为高峰。疾控中心专家表示，公众应重视流感的预防，并在出现头痛、肌肉酸痛和疲劳等典型流感症状时，尽快就医。

如何预防流感？我们应该从饮食、日常生活和药物援助开始。

春天是人体抵抗力弱，各种病原体容易滋生的时期。风病原体可引起各种传染病和流行病，如普通感冒、流行性脑脊髓膜炎、水痘、扁桃体炎、肺炎等。岭南地区的春季是春季开始后的雨节气。在雨太阳时，最大的特点是此时雨水较多，湿度较大。与此同时，春天气温逐渐升高，但仍受北风和寒流的影响，经常有风、冷、冷的时期。因此，这一时期的天气特点是空气寒冷、炎热和潮湿。

流感是春季常见疾病，有明显的潮湿症状。许多病人伴有外湿症状，如肌肉酸痛和四肢沉重。内湿的症状是厌食、大便稀少、恶心呕吐。也有人患有严重的风，即咽干、疼痛和瘙痒。如果是亚热带气候，流感患者也容易发烧，如喉咙干燥、口干等症状。

那么，谁容易感染流感？

老人和儿童体质虚弱，患有慢性病，特别是肺病和免疫力低下的人都是易感人群。此外，如果身体健康，由于粗心的生活，如疲劳和饥饿，身体的功能状态下降，或由于出汗，衣服又冷又湿，或饭菜又冷又粗糙，风在雨中潮湿，或在晚春和寒冷的气候变化期间衣服没有及时增减，等等。，也可能是由于正气失衡，身体与身体之间缺乏密切的关系，邪气可以进入身体进行招募。

那么，有什么好的方法来预防流感和滋养肺吗？我推荐几种春季养肺药膳:

第一道菜:直沙参玉竹炖肌腱

功效:滋阴补肾，补肾壮阳，是肺部疾病患者春季疗养的最佳选择。它特别适合体质虚弱的人。

配料:猪筋100克、排骨200克、绍兴酒10克、沙参25克、玉竹25克、薏苡仁20克、精盐适量。

烹饪方法:将沙参、玉竹和约伯的眼泪洗净，用清水浸泡一段时间。洗净排骨，切成大块，在沸水中滚一会儿。将肌腱用热水浸泡至柔软，与盐充分混合，然后用清水清洗多次，切成约6厘米的小块，在沸水中滚动5分钟，捞起清洗。向陶罐中加入2500毫升清水(约10碗)，煮沸，加入肌腱、排骨、沙参根、玉竹、薏米和九韶，用武火加热至沸腾，然后用文火煮2.5小时，加入精盐调味。这个量可以被3-4个人吃。

第二道菜:桂圆、怀气、锅鱼和乌鱼

功效:具有健脾、肾、肺、气的功效。

配料:池塘鱼600克，瘦肉300克，精盐和花生油适量；山药20克，枸杞15克，桂圆肉10克，生姜4片。

烹饪方法:山药用清水浸泡，枸杞子和桂圆洗净。将瘦肉放入沸水中，滚一会儿，取出。将塘鱼清理干净后，放入水温在80℃以上的热水中微热，然后用清水洗净，放入锅中放入油，将塘鱼放入锅中，煎至两面微黄，然后捞起，放入瓦罐中，加入2500毫升清水，用武火煮沸，用文火煮2.5小时，再加入精盐调味。这个量可以被三四个人吃。

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