伏羲之爱｜饮酒对男性的益处适度饮酒有益健康……

导语

男人喝酒有利也有弊。良好的前提是适度饮酒，不能超标。适度饮酒对男性有什么好处？

饮酒对男性的益处适度饮酒有益健康

研究表明，男性适度饮酒有益健康，可以降低有害胆固醇和控制体重。应该强调的是，适量饮酒是关键，不要过量，最好一天不要超过两杯。让我们来看看适度饮酒对男性的好处。

适度饮酒对男性的益处

控制重量

实践证明，长期适度饮酒(男性每天2杯，女性1杯)后，人体能有效代谢酒精而不会导致体重增加。如果你一周喝5-7杯酒，你可以有效地减少零食和午夜零食的数量，防止暴饮暴食。例如，一杯淡啤酒可以让你觉得肚子饱，控制你的食欲，但不会带来太多卡路里。

刺激大脑智能

葡萄酒可以增加人体有益胆固醇的含量，从而让血液更顺畅地流向大脑。研究人员认为，适度饮酒可以扩大脑血管，增加血流量，对抗与痴呆症相关的有毒蛋白质。此外，酒精可以使脑细胞产生可控的压力，从而帮助它们更好地应对可能导致痴呆症的强大压力。

糖尿病的预防

医学专家希望人们能记住适度饮用酒精饮料能像其他食物一样给人体带来一定的健康影响。最新研究发现，对于女性来说，酒精可以刺激身体产生胰岛素，从而预防由血糖突然升高引起的2型糖尿病。然而，需要进一步的研究来确定有多少酒精能产生这样的效果。

增强自信心

研究发现，喝了啤酒后，参与者表示他们更加自信。

降低有害胆固醇

营养学家和医学专家都说。法国悖论&现状；困惑:法国人显然吃了太多高饱和脂肪的食物，但是他们患冠心病的概率很低。这到底是为什么？后来，研究人员发现，& ldquo法国悖论&现状；这主要是因为红酒。红酒在法国饮食中是不可或缺的角色。它可以降低有害胆固醇，防止血栓形成，从而降低冠心病的发病率。为了达到这个效果，女性应该每天喝一杯酒(100-150毫升)，而男性可以喝两杯(大约200-250毫升)。

过量饮酒对身体的三大危害

1.胃

酒精会导致胃粘膜分泌过多的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，引起粘膜水肿、出血，甚至溃疡和糜烂。如果程度更严重，就会发生胃出血。

2.心

酒精会诱发心肌炎。对于酗酒者来说，心肌细胞会经历一系列炎症反应，如肿胀和坏死。在酒精的作用下，心率加快，心脏耗氧量急剧增加，心肌因疲劳而受损。如果你长期酗酒，就会患上酒精性心肌病。

3.肾脏

酒精进入人体后会抑制抗利尿激素的产生。缺乏这种激素会抑制肾脏对水的再吸收。因此，饮酒者总是会跑到厕所。大量的体液流失后，体液的电解质平衡会被打破，恶心、眩晕和头痛症状会相继出现。

(编辑:黄逸炜)

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