伏羲之爱｜帮助女性补充血液的三种食疗方法简单有效。……

如果女人想看起来又好又年轻，她们需要补充血液。月经、生育和堕胎会导致女性失血过多。一旦贫血发生，就会导致月经不调、外观过早老化、内分泌失调等病症。今天我们将讨论三种有助于补血的治疗方法。

红枣山药汤

配料:红枣、山药、龙眼肉、白砂糖。

练习:

1.将洗净的红枣预先泡软，去皮，切成小块；

2.将两者放入水中煮沸，直到它们变软腐烂。

3.往锅里加入桂圆肉和半勺砂糖，煮沸，待桂圆肉软烂后关火，即可食用。

功效:红枣补血益气，山药健脾养胃，龙眼超级保湿滋养。

黄芪鳗鱼汤

配料:鳗鱼、黄芪、生姜、红枣。

练习:

1.将黄芪和大枣洗净，将鳗鱼切去肠内杂质，洗净，切成块备用；

2.取下锅，倒入油和盐，加入鳗鱼和生姜，煎至鳗鱼半熟。

3、将黄芪、红枣和鳗鱼一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮沸1-2小时；

4.用盐、味精和胡椒调味。

功效:多喝黄鳝汤补气养颜。特别适用于长期气血不足导致面色不佳、精神疲劳的女性。

韭菜猪肝汤

配料:韭菜、猪肝。

练习:

1.将韭菜洗净，切成段备用；

2.猪肝洗净后切片备用；

3、将猪肝放入油锅中油炸，然后加入韭菜；

4.加入适量的盐和清水，煮5-6分钟。

功效:韭菜可以补充杨琪，而猪肝有很好的益气作用。

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