伏羲之爱｜伤害胃的坏习惯，下面提到的7种每天都有很多人犯！……
“食物是天空，胃是第一”。拥有一个好的胃是关键。如果你吃得不好，你会对任何事情都不满意。
伤害胃的坏习惯，下面提到的7种每天都有很多人犯！
胃需要我们小心呵护。
我们现在能做的是纠正平时很少注意到的伤胃的坏习惯。尤其是下面提到的7个。
偏好“重品味”
剩下的食物，烘烤或腌制的食物(如火腿、香肠和各种泡菜)不会让胃立即感到不舒服，但效果最差-& mdash；& mdash癌症风险。
咸味食物是胃癌的一个非常明显的因素。中国咸鱼甚至已经成为一种著名的致癌物质，并被国际癌症研究机构(IARC)列入黑名单。
高盐食品不仅加剧高血压和心血管疾病的发生，而且损害胃粘膜保护层。如果饮食总是含盐量高，损害将会持续。在此基础上，胃粘膜将走上“萎缩-肠化生-癌变”的道路。
其中，高盐食品的代表& mdash& mdash咸菜和烧烤，除了含盐量高，还会在体内产生大量亚硝基化合物，这也会增加胃癌的发病率。
建议:
尽量少吃泡菜、烘焙食品和其他含盐量高的加工食品。
新鲜蔬菜和水果是更好更健康的选择。
吃水果并不重要。
刚刚提到新鲜水果是一种健康又好的食物，但是不正确地吃它也会伤害你的胃。
柿子、山楂和红枣富含单宁。单宁与胃酸和胃中的果肉蛋白反应，形成胶状物质。在大多数情况下，这些果冻会很快排入肠道。然而，如果胃动力不足或胃排出物空受阻，这些物质容易与食物中的蛋白质和纤维素混合，形成胃石并引起胃肠不适。
此外，平时胃酸过多的朋友，空会在肚子里吃水果，这可能会加重反酸的情况。
建议:
对于胃排泄缓慢的中老年朋友空，不要空吃太多柿子、山楂和红枣。
饭后或饭间吃水果也可以减少胃酸倒流的发生。
喜欢喝酒
当饮酒量超过标准时，尤其是酒精度数较高时，对胃非常有害。
只要酒精含量超过20度，每小时饮酒超过100毫升，胃粘膜就会开始受损，这也可能导致急性腹痛和胃出血。
建议:
最好不要碰一滴酒。当你开心的时候，你可以喝一杯。
然而，尽量选择低酒精的葡萄酒，不要喝太多，以避免这种急性“胃损伤”。
偶尔喝点小酒可以愉悦心情，大量饮酒对健康非常有害。
边吃边聊
医生建议慢慢吃而不是咀嚼。
嚼碎食物少说话，一方面减轻胃部负担，另一方面也是减少气体吞咽。
除了吞咽食物，每次吞咽动作都会吞咽气体。你在这部分吞咽的气体越多，你就越有可能消化不良，比如打嗝。吃饭时吞咽或说会明显增加吞咽的气体量。
经常服用刺激肠胃的药物。
阿司匹林和布洛芬等非甾体抗炎药都是对胃有刺激性的药物。
阿司匹林是许多中老年朋友治疗心脑血管疾病所必需的。如果在用药过程中忽视对胃的保护，还会导致胃粘膜损伤和随后的疼痛和出血。
建议:
根据医生的建议服药。不要自己吃药。
如果阿司匹林因疾病需要长期服用，记得同时测量胃是否能耐受，必要时使用肠溶药物，或联合使用胃保护药物。
不良饮食
饮食是否卫生似乎是小事，但养胃或伤胃有时是由这些小事决定的。
如果饮食不卫生，含有病原体的食物可能会引起幽门螺杆菌或急性胃肠炎症。
前者是许多胃肠疾病的罪魁祸首，而后者导致呕吐和腹泻，这也是非常令人不愉快的。
尤其是现在夏天快到了，这是保持食物干净和避免吃坏东西的好方法。虽然这是陈词滥调，但它绝对是一个让我们远离“伤害胃”的好方法。
要忍受一点痛苦
许多人不太重视诸如胃痛和腹胀等症状。他们能忍受多久就忍受多久，能拖多久就拖多久。他们真的不能用止痛药来缓解紧急情况。事实上，任何胃部不适都可能是由身体报警引起的。你必须及时去看医生，不要把小病拖成重病。
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