伏羲之爱｜不容忽视的婚姻建议……

导语

婚姻是人生中最重要的关系。当它丢失时，人们会花时间思考这个问题。

不容忽视的婚姻建议

密歇根大学社会研究所的教授兼心理学家阿尔伯克基说:& ldquo有些离婚的人会后退一步，想，这是我做错的，这是我要纠正的，他们有非常宝贵的经验可以教给别人。&rdquo。

自1986年以来，阿尔伯克基一直在国家卫生研究所的资助下进行纵向研究，定期从373对年龄在25岁至27岁之间的夫妇那里收集数据。在迄今为止25年的持续研究中，46%的夫妇已经离婚，这与人口普查和其他国家数据一致。小渊惠三跟踪了许多开始新恋情的离婚人士，询问了其中210人从错误中吸取了什么教训。以下是他们的经验和建议:

激发另一半

15%的离婚者说他们会给他们的伴侣更多情感肯定&现状；，包括表扬、拥抱和亲吻、牵手和说& ldquo我爱你。和情感支持。信任可以通过表达爱和关心来建立。离婚人士认为情感表达有四个重要因素:伴侣表达爱情的频率；让另一半自我感觉良好的频率；另一半对自己的想法和做事方式感觉良好的频率；让生活充满乐趣或激情的频率。

多谈谈钱

研究中49%的离婚者说，他们和另一半在钱的问题上发生了激烈的争论，要么不同地花钱，谎报花钱，要么其中一方赚更多的钱，试图控制另一方-& mdash；& mdash他们都认为钱在下一次婚姻中仍然是个问题。

不是所有夫妇都能解决金钱问题的灵丹妙药。每个人都需要看看他们对待金钱的方式。双方都需要讨论他们的支出方式，并设计一个双方都能接受的计划。小渊惠三建议更多地谈论金钱，设定基本规则和期望，然后坚持下去。

不要关心过去

如果你想和你的伴侣健康相处，你必须放下过去。这包括不嫉妒你伴侣过去的爱情关系，不为你岳母对待你的方式感到不安，不担心童年时让你难以信任他人的事情，以及忘记6个月前与你伴侣的争吵。

抱怨需要方法。

在这项研究中，人们发现那些责备他们的前任甚至离婚的人有更多的焦虑、抑郁和失眠症状。我们怎么能以健康的方式互相指责呢？应该说& ldquo我们。不&ldquo。你。或。I &rdquo。说& ldquo我们最近都太累了。不&ldquo。你的脾气太坏了。。当你停止抱怨时，找到解决办法会容易得多。

敞开你的心扉，展现你自己

丈夫和妻子都需要用平静和关心的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决方案的方式争论，而不是制造更多的愤怒。他们需要练习。积极倾听。也就是说，试着听对方说什么，重复他刚刚听到的，并询问对方是否理解正确。为了更好地沟通，双方需要更多地展示自己，而不仅仅是做& ldquo维护沟通。。

小渊提出了一个10分钟的规则:夫妻们每天花10分钟讨论工作、家庭和孩子、家务和婚姻以外的话题。你们需要互相讲述自己的生活，理解对方的想法。

(负责编辑:实习生张俊俊)

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