伏羲之爱｜什么对痛经和缓解疼痛有好处？适量食用红糖，缓解月经疼痛……

导语

痛经非常可怕，它会让女性朋友在经期感到痛苦。那么，痛经如何缓解疼痛呢？什么对痛经和缓解疼痛有好处？

什么对痛经和缓解疼痛有好处？适量食用红糖，缓解月经疼痛

痛经非常可怕。它的出现让女性在经期感到痛苦。一些妇女只在下腹有痛经，而另一些妇女则有腰酸。总之，痛经让女性在整个时期都很难受。注意，红糖对缓解痛经有一定的作用，所以要适量食用。

什么对痛经和止痛有好处

建议吃些红糖止痛，因为红糖具有益气养血、活血化瘀、祛风散寒的功效。吃红糖可以温暖身体，使气血更加活跃，促进血液循环。帮助经血排出体外，从而缓解痛经。建议在月经前一周吃红糖或红糖配方，有较好的镇痛效果。

1.李子甜汤

准备30克红糖和15克乌梅，然后把锅洗干净放进去，再加一碗半清水熬制。等到汤煎到碗的其余部分，然后关掉火，把汤喝掉。

2、一份白糖水和一份红糖水

白姜、红枣和红糖各30克。之后，将生姜和红枣分别清洗干净，清洗干净后，将生姜切成块，红枣去核，去除枣肉。然后将姜末和枣肉一起放入锅中，加入清水煎煮。最后，吃枣肉，喝糖水。

3.桂枝山楂糖水

准备红糖30克，山楂肉15克，桂枝5克。清洗后两个，并把它们和红糖一起放入炖锅。之后，加入两碗清水，用大火炖。等到糖水煎到剩下的碗里，然后关掉火，把糖水取出来喝。

缓解痛经的配方

1.榴莲鲫鱼汤

所需材料:准备约400克榴莲核(约5或6颗)、1条鲫鱼(1公斤以上)和3片生姜。

制造方法:

A.杀死鲫鱼，处理它的鳃、鳞和内脏，用清水冲洗几次，直到整条鱼干净。

洗完锅后，放火烧干，加油加热，然后把整条鱼放入锅里煎，先单面煎，当它稍微变黄时，翻过来继续煎。

然后鲫鱼两面煎好后，加入清水淹没鱼体，然后将姜片倒入鱼体中，用大火直接煮鱼。

最后，鱼汤煮好后，用小火慢慢炖。炖大约两个小时后，你可以去掉盖子，加入盐，搅拌均匀，然后开始吃。

好处:榴莲是热的，它能促进血液循环和散寒。非常适合痛经的女性。

2.豆蛋汤

所需材料:黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒100毫升左右(可以用米酒代替)。

制造方法:

首先清洗蛋壳，放入电饭煲中蒸熟备用。

洗完黑豆后，把它们放入锅里，加水，用大火煮，当黑豆煮好后，你可以把煮好的鸡蛋去皮，放入锅里一起煮。

最后，黑豆煮熟腐烂后，加入黄酒继续炖，直到汤再次煮开，然后你就可以吃了。

益处:此汤有助于调理中、下气和止痛。对于气血不足引起的痛经，有很好的调理作用。

这两个食谱是缓解痛经的美味佳肴。痛经的妇女应该适当吃。此外，边肖提醒说，如果你想缓解痛经，你应该特别注意你的饮食。有些禁忌认为你不应该碰它们:

例如，不能生冷或生冷的食物会导致身体积冷，影响气血瘀滞，影响血流，加重痛经。例如，你不能吃辛辣的食物，辛辣的食物太刺激，吃得太多容易引起骨盆充血，导致或加重痛经。

(责任编辑:张书兰)

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