伏羲之爱｜生理时期的保健不应马虎。请记住生理时期的保健措施。……

导语

生理时期是女性的特殊时期。在生理阶段，女性应该采取良好的保健措施，以免受伤。女性在生理阶段如何照顾自己？

生理时期的保健不应马虎。请记住生理时期的保健措施。

生理周期非常重要。如果医疗保健做得不好，很容易导致女性身体受伤。首先，女性的身体会很虚弱，她们的免疫力会降低，因为在生理阶段会流失大量的血液。第二，生理期间下半身排出的经血很脏。如果清洁和卫生工作做得不好，就会引发炎症。因此，生理时期的保健工作一点也不马虎。

女性在生理阶段应该如何被照顾

一、增强免疫力

1.充分休息

在生理阶段，不要过度劳累，否则免疫力会下降。为了增强身体的免疫力，请女性认真休息。如果你白天必须工作，记得晚上不要加班。你应该早睡早起，这样你的身体可以有更多的时间休息。

2、做好保暖措施

生理周期不能冻结，一旦冷空气侵入体内，血液循环就会受到影响，从而影响经血的排出。结果，大量毒素在体内积累，给主要器官带来负担。当器官不能发挥功能时，身体的免疫力就会自然下降。建议在生理时期穿厚一点的衣服。即使天气不冷，你也应该随身带一件薄外套。这样，只有天气变了，衣服才能御寒。

3.适当的锻炼

在生理阶段坚持适当的锻炼可以提高身体素质。坚持练习瑜伽或散步可以提高身体对抗疾病的能力。因此，在生理阶段，不要只是站着不动。适当的运动对身体有益。当然，锻炼不能过度，尤其是那些剧烈运动，如增强腹部压力，千万不要做，否则会引起痛经。

第二，做好清洁工作

1、每天打扫卫生

在生理期间，下部将排出经血，其中大部分将被经血吸收，但一小部分将保留在外阴皮肤和阴毛上。如果不及时清理，细菌积累越来越多，细菌很容易滋生。为了避免这种情况，有必要每天清洗外阴，不能一天下来。

2.用温水冲洗

生理期间清洗外阴。建议洗澡时清洗外阴。然而，应该注意的是，外阴皮肤是脆弱的，不能用热水清洗。洗澡时，女人喜欢洗热水。当你想清洁外阴时，你必须记得降低水温，以免烫伤外阴皮肤。

当然，如果你不想洗澡，此时你可以用脸盆盛温水，用毛巾擦外阴。清洁效果是一样的，但会有更多的步骤。

3.不要用肥皂或沐浴露清洗

外阴皮肤非常脆弱，不适合用肥皂或沐浴露清洗。否则，会刺激皮肤，引起外阴过敏，并容易引起瘙痒，给自己造成不适。因此，清洗外阴时，只需用水冲洗即可。

此外，还需要注意的是，如果你患有炎症，千万不要购买妇科清洗液。如果你买错了药，没有开出正确的药，它会导致越来越严重的炎症，使瘙痒和异味更加明显。有人建议，如果有问题，你应该去医院看医生检查，并按照医生的指示服药。根据治疗过程，治疗应缓慢进行，不要太匆忙，因为炎症应彻底治疗，否则很容易复发。一旦疾病复发，以前所有的努力都将白费。

(编辑:黄逸炜)

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