伏羲之爱｜中年女性吃什么有利于她们慢慢吃……

导语

中年人衰老得很快，那么中年女性怎么能吃得更慢呢？让我们跟着边肖去看一看。

中年女性吃什么有利于她们慢慢吃

女人最怕什么，自然是害怕失去青春和变老！在那个时候，衰老是一个自然规律，是人类无法阻止的。不过，边肖提醒道，女性可以在工作日做一些保养方法，比如吃东西、保养身体和皮肤，来减缓你的衰老速度，让你看起来不老！

中年妇女像这样变老时会吃得更慢。

一、喝山楂茶

主要成分:山楂30克，茶叶适量。

烹饪方法:用清水洗净山楂，用刀切成薄片。建议切片应均匀，而不是太大和太小，这不利于同时烹饪。切好后，放入锅中，加水煮沸。熬汤五分钟后，滤出汤。直接倒入放茶叶的杯子里。浸泡后，等到茶香溢出后再饮用。

好处:山楂可以说是促进血液循环的好产品。泡茶喝不仅能帮助女性清热凉血，还能滋养肌肤。对于中年妇女来说，许多人习惯喝茶和保持健康。因此，你应该记得在工作日喝一些山楂茶，这对你的皮肤有好处，让你看起来更年轻。

二、萝卜枸杞粥

主要成分:1根胡萝卜，1个红薯(最好是黄皮红心)，1小把枸杞和1小碗糯米。

烹饪方法:

1.胡萝卜和红薯被清洗。前者直接切成立方体供以后使用。后者需要刮掉皮肤，然后切成方块供以后使用。如果皮肤没有刮伤，没关系。然而，它必须被清洗几次，以确保红薯的表面是干净的，没有残留的污垢。

2.枸杞和糯米分别用清水洗净一两次，然后备用。

3.将锅洗干净，将除枸杞以外的所有备用材料放入锅内，加入三碗水一起炖制，等到糯米开花，再加入枸杞，最后等到所有配料煮熟，再加入一些盐调味。

好处:经常吃这种粥可以帮助女性改善肤色，甚至肤色，让你容光焕发。原因是食物中含有胡萝卜，胡萝卜含有类胡萝卜素成分，有助于有效抵抗衰老。它还含有甘薯，有助于阻止体内少量黑色素的形成。此外，我吃了枸杞，它能使我的眼睛明亮。这些配料一起炖，这对中年女性抵御衰老和变年轻非常有好处。

三、猪爪山药汤

主要成分:1个猪爪、1个山药(即山药)、5-6个红枣和适量米酒。

烹饪方法:

1.拔掉猪爪皮肤上残留的毛发。毕竟，对于一个商人来说，屠宰一头没有毛的猪是不可能的。因此，做饭前，女人应该检查猪爪里是否有残留的猪毛，如果有，她们应该想把它们拔出来。

2.去除猪爪上的毛发后，将它们切成小块，放入锅中用水煮沸几分钟。这一步必须完成。因为这是为了去除鱼腥味和过多的油脂。

3.烹饪几分钟后，取出猪爪，放入清水中清洗几次，帮助洗掉表面的浮沫和油脂。

4.然后剥下山药，切成段备用。红枣漂洗几次，然后放在一边备用。

5.所有配料准备好后，放入洗好的砂锅，加入清水淹没猪爪，用大火煮10分钟，然后用文火慢慢炖2小时，用盐调味。也就是说，在所有的配料都煮熟后，只需加盐即可食用。

好处:定期饮用这种汤可以帮助中年女性补充皮肤胶原蛋白，从而减少皱纹的产生，使中年女性的皮肤看起来富有弹性，一点也不衰老。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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