伏羲之爱｜不要吃月经紊乱吃结果严重的水果……

导游水果热量低，很受女性欢迎，但也有经期不能吃的水果女性，一起看看吧。

不要吃月经紊乱吃结果严重的水果

月经是很重要的时期，你不能马上保持健康，只要各方面保养，就容易影响健康。 比如，不注意饮食，随便吃的话，容易得月经障碍。 与此相对，在生理日，女性们要注意选择食物，不能吃的食物必须是禁忌，不能有幸运的心理。

月经期不能吃水果

1、柿子

生理日吃柿子的话，经血咕嘟咕嘟地流出，一直不滴，而且经血量也少的可能性很高。 月经前吃的话，对月经也有影响。 例如，月经延迟，子宫收缩的速度加快，血液循环恶化的问题。

所以，为了确保月经正常，月经前和月经中都不要吃柿子。

2、西瓜

现在变热了，很多人喜欢吃西瓜消暑解渴，特别是吃冰西瓜变得相当凉快。 但是，对于经期女性来说，不能这样吃。

西瓜是冰冷的水果，吃了之后经血变差，严重的话也有可能引起生理痛。 如果吃放入冰箱冷藏的西瓜，其损伤会更大。 原本寒冷的西瓜会积蓄更多的寒气。

3、火龙果

火龙果这种颜色鲜艳的水果，很多女性都很喜欢，平时吃对身体有好处。 但是，来月经的女性们不能吃。 火龙果性凉，容易腹泻，容易出现生理痛等。

4、山竹

这是寒性水果，生理中吃多了，寒气容易侵入体内。 寒气乘着血液到达子宫的话，会影响子宫内的排血，出现过剩的血块。 如果严重的话，容易引起生理痛。

所以，山竹营养丰富，味道也很好，吃了不仅能安眠，还能减肥。 但是生理日吃不舒服，女性们必须记住禁忌。

经期做什么容易伤身体？

1 .激烈的运动

经期时，女性感到不舒服，适当的运动有助于促进经血的排出，改善月经痛。 但是，做运动的女性们要记住减轻运动。 不要做激烈的运动。 不那样的话，会使生理痛恶化，血量太多。 所以，必须避免跨越几种类型的运动。

2、献血

身体健康时，适当献血本来是件好事。 因为这样促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康有益。 但是，经期不能献血了。

生理日本身会失去很多血液，这时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易贫血。

3、熬夜

熬夜会降低免疫力，同时伤害身体，使身体整体疲惫。 给月经日提建议的时候，为了不让身体变弱，千万不要熬夜。 一定要早睡早起，确保自己有充足的睡眠。

4、盆栽浴

生理日每天都排出大量的经血，外阴部的表面不干净，如果不去除这些污垢，细菌就容易繁殖。 为了避免妇科炎症，建议及时清洁外阴。

要清洗外阴，洗澡的时候可以一起洗。 我建议你选择淋浴而不是洗澡。 因为做骨盆浴的话，洗澡水容易倒流到阴道，会大量繁殖对阴道有害的细菌，宫颈口扩张，细菌容易进入子宫内，诱发宫颈炎。 所以，生理日的盆栽不令人满意。

(责任编辑:黄毅伟)

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