伏羲之爱｜久坐不动的女性引发妇科疾病的危险是什么……

导语

目前，许多工作是给办公室工作人员的，他们大多是久坐不动的。长期坐着对女性健康有什么影响？你如何减轻坐姿？现在让我们来看看。

久坐不动的女性引发妇科疾病的危险是什么

久坐不动的女性有什么危险

1、引起妇科疾病

由于女性特殊的生理结构，女性的私处长期处于潮湿的环境中。如果久坐不动，骨盆容易充血，导致附件和宫颈血液循环不良，阴部通气不良，妇科疾病随之而来。

2、容易患子宫内膜异位症

这主要是指经期久坐会导致月经血流不畅，久而久之会有挤压，形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。

3、导致卵巢缺氧

根据调查，相当多的不孕患者是由久坐引起的卵巢缺氧引起的。

4、导致肥胖

这是女性最大的痛苦。长时间坐着会增加腹部赘肉，这是现代爱美女性最大的敌人。

5.精神疲倦和健忘

一个小时，两个小时，随着你坐得越来越久，你是否发现你能记得越来越少的不成比例，伴随着头晕和困倦？似乎长时间坐着不仅会伤害身体，还会伤害大脑。这不是真的。记忆力下降是证据之一。

你知道，总是以久坐不动的姿势坐着，血液循环缓慢，会导致大脑供血不足，大脑受到精神损害，轻者会让人疲倦，打哈欠，重者也会记忆力衰退，注意力不集中。

6.长皱纹

当你坐了3个多小时，血液循环不顺畅，这将导致皮肤退化和皱纹立即增加。加拿大的一项研究发现，减少久坐时间可以显著改善皮肤成分，使皮肤年轻10岁以下。研究人员说，每周锻炼两次，每次30分钟，不仅能让皮肤看起来更年轻，还能逆转皮肤衰老。

7、容易长斑和毛孔粗大

虽然坐在办公室里不暴露在阳光下和风中，但久坐的工作姿势会导致体内淤血，即气滞血瘀。气血失衡会导致皮肤表面淤血形成色斑。

电脑屏幕表面有大量静电，可以吸收大量灰尘。细小的面部毛孔被尘粒堵塞了。为了不窒息，皮肤只能使毛孔变大。

女性如何避免坐得太久

尽可能多喝水。

一方面，避免身体缺水；另一方面，给自己一些站起来上厕所的机会。不要低估这几分钟上厕所的时间，减轻长时间坐着的危害是非常重要的。

更多倒水的机会

座位上的水杯不应该太大。你可以准备一个小一点的，给自己更多的机会站起来打水，以避免长时间坐着不动。

出去多吃点。

中午最好出去吃饭，但是尽量把吃饭的地方放得更远一点，这样你就有更多的时间散步。晚饭后不要急着回到座位上，你可以站在单元外面休息一会儿。不要带你自己的午餐盒，所以你自己放弃了一些散步的机会。(参考网站:医疗保健网络)

(责任编辑:王清辉)

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