伏羲之爱｜在特殊时期，女人吃什么来补血……

导语

一个女人在特殊时期应该如何补血？比如月经期，比如产后，那么下面不妨跟着边肖去看一看！

在特殊时期，女人吃什么来补血

如果身体缺血，将会给身体造成巨大损失。有人建议女性应该学会为身体补充血液。其中，通过饮食补血比药物安全得多，而且还能填饱肚子。因此，女性应该学会从饮食中补血。

女性在月经期间吃什么来补充血液

1.阿胶

有些女性月经血太少，这是身体气血不足造成的一个大问题。这也将导致月经血无法拍照，因此一些毒素会积聚在体内，这对身体自然有害。因此，气血不足的女性应在经期适当补血，增加体内血液，使月经量恢复正常，从而有效解毒身体。

因此，有人建议女性吃阿胶，因为阿胶以补血闻名。食用阿胶可以刺激骨髓造血，增加体循环血量。可以说，吃它对女人的身体有很好的滋养作用，还可以帮助身体调节月经。例如，它可以和鸡蛋、黑豆等配料一起食用，味道会更好。

2.红糖

其温润自然是女性理想的补血品，还具有祛瘀的功效，有助于改善月经不调的问题，预防女性经期痛经，还能使身体更快补充能量，激活自身气血，从而加速体内血液循环。

如果你想通过吃红糖来丰富血液，建议你应该和其他成分一起吃才能达到更好的效果，否则效果很小。那么，什么样的配料比较好呢？建议食用红枣、龙眼或山楂，不仅可以补血，还可以补充身体的其他营养。

妇女分娩后吃什么来补充血液

1、猪脚姜汤

练习:买一只猪蹄，把它切成小块，洗净，在热水中煮5分钟，然后取出来放进锅里。之后，将250克姜洗净去脏去皮，然后用刀背将整块姜打碎，然后和猪蹄一起放入锅中。向锅里加入清水，记得加入更多醋，最后用大火煮沸。水煮沸后，用小火煨约2小时，然后加入糖调味。

猪蹄是很好的补品。它可与生姜一起制成汤，有助于散寒温经，补血，尤其是对产后血虚的妇女。

2.猪肝芹菜

练习:将猪肝切成小块，放入沸水中热烫，取出放入盘中。将酱油(最好是生酱油)、米酒(或其他烹饪用的酒)、鲜榨姜汁、部分白糖和土豆粉加入猪肝，搅拌均匀，腌制几分钟。腌制过程中，将芹菜洗净切成段，放入热水中烫熟捞起。之后，在另一个锅里加入食用油加热，然后将腌制好的猪肝放入大火的火锅里，快速翻炒多次，然后加入芹菜一起翻炒。等到这两种配料煮熟，然后加盐调味即可食用。

猪肝是一种动物肝，动物肝是一种很好的补血剂。产后妇女身体虚弱，需要多吃猪肝来补充血液。

月经和产后是需要补充血液的时期，女性根本不能忽视它们。因此，为了预防贫血，建议女性应该不时吃些补血的食物。此外，边肖提醒说，如果你想让你的身体达到良好的补血效果，有一些禁忌要特别注意:

1.避免盲目补血

许多食物都有补血的作用，但是不同的食物适合不同的体质。只有选择正确的食物，女性的体质才能有更好的补血效果。

2、避免过量补血食物

补血是一件需要长期坚持的事情，不能通过一次吃大量的补血食物来实现。你应该知道，不管是什么食物，一次吃太多对你的身体有害无益。因此，当女性吃补血食物时，应该适量食用。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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