伏羲之爱｜月经前乳房疼痛的原因是什么？如何缓解……

导语

许多女性在月经期间会遭受乳房疼痛，那么乳房疼痛的原因是什么？我们如何减轻乳房疼痛？现在让我们来看看。

月经前乳房疼痛的原因是什么？如何缓解

月经前乳房胀痛怎么回事

1.内分泌因素

月经前乳房疼痛可能与内分泌因素、精神因素或体内水盐潴留有关，也可能由内啡肽异常释放引起，导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴调节功能障碍或体内维生素B缺乏。

2.病理因素

月经前乳房疼痛是由雌激素水平升高、乳腺增生和乳房组织水肿引起的经前综合征的表现。月经后症状通常消失。如果乳腺中出现结节或肿块，并且月经结束后没有消失，则不排除乳腺增生或乳腺恶性病变的可能性。需要定期检查以尽早预防和治疗。

3.月经前乳房疼痛与肝和胃有关

中医认为乳房由胃经收缩，乳头由肝经治疗，所以月经前乳房胀痛也与肝胃有关。

肝郁气滞

肝郁气滞与情绪不佳或压力过大有关。除了乳房膨胀和疼痛之外，这些妇女还患有烦躁、易怒、恶心、大量月经血和月经后的深色。

肝郁脾虚湿

肝郁脾虚湿证的常见症状包括月经前乳房胀痛明显，下腹胀痛伴感觉下降，食欲不振，四肢无力，月经后面色苍白，带下。

肝肾阴虚

除月经前乳房胀痛外，肝肾阴虚者还会出现烦躁不安、睡眠不佳、头痛头晕、手脚心热、身体消瘦、腰酸膝软、嘴唇发红、口腔溃疡等症状。

你有什么方法来缓解经前乳房疼痛？

1、热敷乳房

热敷法可选择缓解乳房胀痛。首先，准备一条干净的热毛巾和一盆温开水，将适量的食用盐倒入开水中，然后将毛巾放入开水中浸泡一段时间，取出后直接涂抹在乳房上，按摩，可以有效缓解乳房胀痛。

2、合理穿胸罩

如果你不穿胸罩，你的乳房会下垂，所以当你白天出去的时候，你需要在出去之前穿胸罩。因为胸罩可以防止下垂，还可以防止被压迫乳房的神经受到持续压迫，这也可以减轻一些乳房的不适。

3、配合胸部按摩

适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液和淋巴循环。月经前7-10天，每天晚上按摩也能缓解胀痛。首先，用双手和手掌从左右两侧轻轻地包裹一个乳房。然后收紧你的手，用你乳房底部的拇指从下面向上推你的乳房。每侧重复10次。

4、合理搭配营养

经期女性应注意营养摄入，尤其应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。，这是确保身体健康和乳房始终增大的必要条件。

月经前乳房胀痛怎么办？月经前乳房胀痛的原因是什么

5、少盐

高盐食物会使乳房肿胀，所以在月经前少吃盐。女性朋友最好在月经前一周不要吃太多盐，以免乳房肿胀和疼痛。

6、保持愉快的心情

情感与乳房健康密切相关。如果女性朋友长期紧张、抑郁和沮丧，长期的负面情绪会使你的乳房面临严重的健康问题。因此，即使女性朋友没有乳房疼痛或其他乳房问题，她们也应该做好预防工作，保持愉快的心情，让自己拥有积极乐观的情绪，这对乳房保护至关重要。

7、慎用药物

生理周期内慎用药物，生理周期内随意用药消除疼痛，否则会导致内分泌失调。许多女性在生理时期会服用一些药物。使用正确的药物可以减轻疼痛，但是他们在服药时需要小心，特别是在特殊时期。他们应该按照医生的指示服药。

8.远离咖啡因

咖啡因是否会导致乳房不适目前还没有得到证实，但根据医学调查，许多患有乳房疼痛和其他良性症状的女性在戒断咖啡因后有明显改善。因此，为了乳房健康，你必须放弃喝咖啡的习惯。

(责任编辑:王清辉)

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